mks14
Ася
Девочки всем привет, какие витамины пьете? Я сейчас на интервальном голодании, сбросила 3 кг за 4 дня. Чувствую что не хватает чего то. Гемоглабин 134, витамин д 80.
Питаюсь правильно мясо овощи, крупы. Хочется сладкого, там мороженку, пироженку. Знаю что нужно перетерпеть, но ночью особенно трудно сдерживаться от искушения залезть в морозилку и слопать мороженку.
Питаюсь правильно мясо овощи, крупы. Хочется сладкого, там мороженку, пироженку. Знаю что нужно перетерпеть, но ночью особенно трудно сдерживаться от искушения залезть в морозилку и слопать мороженку.
22.07.2025
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
ya_aika
Без назначений и анализов, мне кажется, лучше не пить ничего. Ощущение нехватки чего-то будет первое время. Организм чуть в стрессе пока, недели 1.5-2 будут ломки по вредной еде, потом организм адаптируется под ваш режим питания и к рациону привыкнете
22.07.2025 Нравится Ответить
abaltobekova
Со скольки до скольки кушаете? Тоже хочу на интервальное голодание сесть
22.07.2025 Нравится Ответить
mks14
2 раза ем, первый прием пищи в 11 утра и второй в 3 часа дня. В остальное время пью воду. Делаю тренировки. Хожу много. Едите только здоровую пищу, нельзя сладкое, газировки фаст фуды всякие соусы майонез, хлеб ем потому что не могу без него😄 кусочек 1 позволяю себе. В основном ем мясо, творог, яйца, гречку, булгур, запекаю овощи. Делаю салаты. Кстати отказалась от растительного масла, вместо него купила оливковое.
22.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также