💧 ДЕТОКС-ВОДА — вкусно, полезно и просто!

Хотите пить больше воды летом, но чистая надоела? Добавьте немного яркости и пользы — с помощью натуральных ингредиентов!

Вот 4 простых рецепта детокс-воды, которые не только утоляют жажду, но и:

✅ Улучшают пищеварение

✅ Снижают отёчность

✅ Поддерживают обмен веществ

✅ Делают кожу более чистой

✅ Помогают легче контролировать аппетит

⸻

🌿 Варианты на 1 литр воды:

1️⃣ Апельсин + розмарин + мёд

🍊 3 дольки апельсина

🌿 1 веточка розмарина

🍯 2 ст. л. мёда

— Поддержка иммунитета и бодрость.

2️⃣ Огурец + клубника + базилик

🥒 Несколько ломтиков огурца

🍓 10 ягод клубники

🌱 Листики базилика

— Мочегонный эффект, лёгкость в теле.

3️⃣ Лимон + мята + имбирь

🍋 3 дольки лимона

🌱 Пару веточек мяты

🫚 Несколько слайсов имбиря

— Разгон обмена веществ, антибактериальный эффект.

4️⃣ Огурец + лимон + мята

🥒 Огурец

🍋 3 дольки лимона

🌱 Мята

— Идеальное сочетание для свежести и снижения аппетита.

⸻

🔄 Все ингредиенты залейте 1 литром воды и оставьте минимум на 2–4 часа в холодильнике (лучше — на ночь).

💡 Можно пополнять воду в течение дня 1–2 раза, не меняя фрукты/травы.

💬 Какой вариант нравится Вам больше всего?