Если не нравится здоровое похудение, то берите любое слабительное в аптеке и быстро лишитесь за пару недель нескольких кг.
Но помните: это ударит по здоровью, а также лишит вас нужной вашему организму жидкости.

Знакомая не давно за неделю на смузи -5 кг сбросила

@mussaeva.lola, ну тогда вы понимаете что не быстро похудеете

После 18 не надо кушать до сих пор так пишут, это все не правдо. У каждого человека есть своя норма калории в день. Свою норму калорий можете узнать в гугле.

Лебедушка 👍 и диета пмж - просто мало жрать

Фирма ersag вроде правильно написала,кофе там хороший для похудения

У брата жена перед фотосессиями на 2 недели заказывает пп питание

Может интервальное голодание хотя бы

После 18:00 нечего не ешьте совсем и всё
Зачем химией травить себя
Уберите полностью глютен, молочку и сахар
Овощей 80%, и белок
Вода

Если у вас большой вес, то уменьшайте порцию, по возможности после 18 есть только белок типа яйцо пару штук, пить больше воды весь день и вы потеряете хорошо отечность за неделю. Это может быть и 2кг и даже у некоторых 5кг

Нужно отеки разогнать
По утрам делать физ зарядку
Посмотрите на ютубе видео

Только пп вам поможет не набирать вес. Если прийти в обычный режим то да однозначно поправитесь еще больше

Я сидела на голоде 3 дня скинула 5 кг , потом через неделю снова на голод зашла -3 кг. Главное правильно заходить на голод и так же выйти

Я пью одни таблетки малазийские, за месяц 6 кг скинула. Он вызывает жадду и подавляет аппетит. И я также по вечерам иногда не кушаю. Нет желания

@mdinm, @mussaeva.lola, ей чат gpt прописал с рецептами смузи на 7 дней, она только их пила и не кушала

Вам надо порцию еды уменьшить и кушать 2 разв в день , утром и край в 4 дня . Никаких перекусов и двигаться по больше

Не ем после 15 часов с декабря месяца . Нормально похудела и привыкла ) может ИГ ?

Тупо не жрать проверено на себе
Пила обычный кофе раз в день и воду и всё иногда завтрак яйца и всё и ходить много по 10-15 тыщ шагов

Знакомая не давно за неделю на смузи -5 кг сбросила

Коллега рассказала, что на интервальном голодании.. ест до 16.00ч все, что хочет и сколько хочет, а потом только воду пьет до след утра. По утрам по настроению, может полчаса сама позаниматься. По сб с подругами в зал ходит на 1 час. За 2 недели 4 кг вроде скинула.
Жестко не ограничивая.

Если не нравится здоровое похудение, то берите любое слабительное в аптеке и быстро лишитесь за пару недель нескольких кг.
Но помните: это ударит по здоровью, а также лишит вас нужной вашему организму жидкости.