Всем здравствуйте девчули
Мне нужен ваш совет мне срочно нужно сикнуть за 2 недели какой кофе эффективнее???пожалуйста ☕️ подскажите???
Я знаю что есть пп диета это не мое
Лучший комментарий
@mussaeva.lola этл кажется круто и легко, на самом деле это совсем не круто.
Во-первых жрать тебя по любому тянет на углеводы, причём с огромной силой; во-вторых это огромный стресс для организма резко взять и пойти на смузи. Да и уйдёт тут только жидкость, нл никак не жир
Комментарии
@mussaeva.lola, ну тогда вы понимаете что не быстро похудеете
После 18 не надо кушать до сих пор так пишут, это все не правдо. У каждого человека есть своя норма калории в день. Свою норму калорий можете узнать в гугле.
Крутая информация как же мне узнать правда я считать калории не умею
Фирма ersag вроде правильно написала,кофе там хороший для похудения
У брата жена перед фотосессиями на 2 недели заказывает пп питание
После 18:00 нечего не ешьте совсем и всё
Зачем химией травить себя
Уберите полностью глютен, молочку и сахар
Овощей 80%, и белок
Вода
Если у вас большой вес, то уменьшайте порцию, по возможности после 18 есть только белок типа яйцо пару штук, пить больше воды весь день и вы потеряете хорошо отечность за неделю. Это может быть и 2кг и даже у некоторых 5кг
Знаете пить воды. Нужно а почему некоторые говорят что когда пьёшь воду наоборот отёки больше будут нет ?
Ну как бы рост 150 см
Вес 54 кг но я не могу так я себя чувствую дискомфорт руки груди толстые скоро свадьба платье бы надеть бы красивое ещё лето на дворе
@mussaeva.lola не будет отёков больше, отёки появляются от недостатка воды, организм начинает накапливать воду и сдерживать ее
Нужно отеки разогнать
По утрам делать физ зарядку
Посмотрите на ютубе видео
Только пп вам поможет не набирать вес. Если прийти в обычный режим то да однозначно поправитесь еще больше
Я сидела на голоде 3 дня скинула 5 кг , потом через неделю снова на голод зашла -3 кг. Главное правильно заходить на голод и так же выйти
А если я голодаю я начинаю потом заедать это страшно в два раза больше набираю ((((
Я пью одни таблетки малазийские, за месяц 6 кг скинула. Он вызывает жадду и подавляет аппетит. И я также по вечерам иногда не кушаю. Нет желания
@mussaeva.lola, 3-4 тыс тг
@mdinm, @mussaeva.lola, ей чат gpt прописал с рецептами смузи на 7 дней, она только их пила и не кушала
Вам надо порцию еды уменьшить и кушать 2 разв в день , утром и край в 4 дня . Никаких перекусов и двигаться по больше
@mussaeva.lola, ну вот главное чтоб еда была сбалансированная , побольше овощей , напитки убрать , белок в завтраке и сладости тоже убрать . Если все это будете соблюдать то скинете ) я вот 2 месяц сижу так ) за 3 недели скинула 2 кг ) щас тоже потихоньку скидываю)
Не ем после 15 часов с декабря месяца . Нормально похудела и привыкла ) может ИГ ?
@incorrect, на СВ . Сейчас в основном все кушает и грудь только для сна 😅
Тупо не жрать проверено на себе
Пила обычный кофе раз в день и воду и всё иногда завтрак яйца и всё и ходить много по 10-15 тыщ шагов
Тупо не жрать говорить конечно легко но я не могу так все равно потом желудок начинает сосать особенно вечером после 18:00 к сожалению
@mussaeva.lola, да поначалу тяжко потом привыкаешь нужно перебороть
Зато бытсро похудеете
@medinassss ну ладно )Попробуем спасибо за советик
@mussaeva.lola этл кажется круто и легко, на самом деле это совсем не круто.
Во-первых жрать тебя по любому тянет на углеводы, причём с огромной силой; во-вторых это огромный стресс для организма резко взять и пойти на смузи. Да и уйдёт тут только жидкость, нл никак не жир
Коллега рассказала, что на интервальном голодании.. ест до 16.00ч все, что хочет и сколько хочет, а потом только воду пьет до след утра. По утрам по настроению, может полчаса сама позаниматься. По сб с подругами в зал ходит на 1 час. За 2 недели 4 кг вроде скинула.
Жестко не ограничивая.
Надо попробовать на ИГ но я уже так сидела на ИГ но сдалась ((через 21 дней так жалко
@mussaeva.lola а. Все. Уточнила..
За 8 дней скинула 4 кг, но на прошлых выходных тусили то с друщьями, то у родных и подряд 2 дня шашлыки ели, +1,5 кг, грит🫠
Если не нравится здоровое похудение, то берите любое слабительное в аптеке и быстро лишитесь за пару недель нескольких кг.
Но помните: это ударит по здоровью, а также лишит вас нужной вашему организму жидкости.
Я слышала есть кофе для похудения не знаю он вроде придерж вае
@mussaeva.lola да, есть еще различные напитки, подавляющие аппетит. Но они не дают быстрого похудения.
@mussaeva.lola, даже если будете пить кофе такое
Надо будет правильно питаться
Это же не волшебный вам напиток , кушают как хочу и еще худею
Все просто меньше ешь и полезнее и худеешь
Если не нравится здоровое похудение, то берите любое слабительное в аптеке и быстро лишитесь за пару недель нескольких кг.
Но помните: это ударит по здоровью, а также лишит вас нужной вашему организму жидкости.