@b_r_m, @eminochka1, супееееер

Даже небольшой пример , вот сейчас у меня на беременность ставят ГСД и уровень глюкозы 5,7. Эндокринолог тоже рекомендовала ходить 10 тысяч и каждый раз когда я хожу уровень глюкозы падает на несколько значений и приходит в норму . То есть даже на это действует хождение и организм правильно работает

Раньше когда рядом с морем жила каждый день туда сюда делала эти шаги, по сути не особо напрягаясь вес скидывала, тело чуть подтянулось, больше выносливость была

Для здоровья всего организма

Кардио тренировка

Послушаю