Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Виктория
Виктория
Мама троих детей

Итак девочки, хочу поделиться своим стрессом.

Итак девочки, хочу поделиться своим стрессом.

С 6го июня я не ем сладости. Точнее пытаюсь слезть с сахарной иглы. Чтоб вы понимали, для меня съесть за раз в одного торт или банку нутеллы - обычное дело. 😭 пишу и понимаю Какая ж это дичь(но собаки текут все равно). В какой-то момент поняла, что послеродовой вес не уходит, а сладкого ем все больше, ведь с малышом проще закинуться кофе и сникерсом, чтобы получить заряд хоть какой-то энергии. Началась одышка, тяжесть в груди.

Вобщем организм кричал, что надо что-то менять.

И вот я с поддержкой мужа, уже больше месяца, позволяю себе небольшую вкусняшку раз в день. Все остальное время меня съедают мысли типа «да никто не вечен иди зажри», однако, вес пошел вниз а общее состояние стало сильно лучше, какая то легкость появилась. Мозг пытается обмануть меня и заставить сорваться, но я держусь..

Пост чтобы выговориться, поделитесь своим опытом, как от привычек избавлялись, которые тянутся из детства?

28

Лучший комментарий

irina1002

ИринаМама двоих (9 лет, 12 лет)

Я заметила такое что если вообще абсолютно не ешь сладкое -то его и не хочется .например чай не с шоколадкой а с бутербродом с маслом и сыром ,паштетом ,Вобщем сытное и не сладкое . А если раз в день позволяешь себе то тогда тяжело ,потому что организм помнит .Может эта информация тоже как то вам поможет .

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Согласна, есть такое. Позволяла себе что-то такое так как боялась вообще сорваться. Надо попробовать и так и так.

Ответить

Комментарии

albbi

АльбинаМама двоих (5 лет, 9 лет)

Вам надо разобраться с причинами такой тяги. Кто то здесь советовал эту книгу. Возможно, будет полезна вам тоже

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Спасибо, причина мне известна, но она не прорабатывается быстро

Ответить

irina1002

ИринаМама двоих (9 лет, 12 лет)

Я заметила такое что если вообще абсолютно не ешь сладкое -то его и не хочется .например чай не с шоколадкой а с бутербродом с маслом и сыром ,паштетом ,Вобщем сытное и не сладкое . А если раз в день позволяешь себе то тогда тяжело ,потому что организм помнит .Может эта информация тоже как то вам поможет .

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Согласна, есть такое. Позволяла себе что-то такое так как боялась вообще сорваться. Надо попробовать и так и так.

Ответить

irinaportanko

ИринаМногодетная мама (5 детей), беременна

Вы сказали из детства а я прочитала не так не та вредная привычка,всё же тоже привычка

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Ну не только из детства, имела ввиду такие закоренелые привычки да

Ответить

irinaportanko

ИринаМногодетная мама (5 детей), беременна

От курения пить и пить чай или кофе походила попила, захотелось курить подошла попила, огурец погрызла, бесит всё хочется курить пошла кухню намывать с наушниками под музыку плясать и мыть посуду шкафы, вещи перебирать итд тупо мозг занять и руки и много спать и вуаля отпускает

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Надо тоже попробовать пить воду. Сколько уже не курите?

Ответить

irinaportanko

ИринаМногодетная мама (5 детей), беременна

@victoria_vv 7 месяцев

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

@irinaportanko, 👏👏👏👏ого

Ответить

sanekblond

СашаМама двоих (1 год, 9 лет)

Я люблю сладкое, ем, но тоже раз в день, либо делю на весь день что-то.

Когда ьжу сбалансирован сладкого не так сильно хочется, но и чтобы совсем не хотелось тоже такого нет)

Ни с чем не борюсь, просто стараюсь вкусно и относительно сбалансированное питаться и место сладкому там тоже есть.

Повысила активность, сегодня 12 000 шагов посчитал телефон, +когда он лежал в коляске не считал, это может 2000.

Кардио 20 минут, силовая 80 минут. + быт типа загрузить/разгрузить пмм и стиралку, младшую подмыть, всполоснуть, переодеть, готовка еды 😀😀

Я вечером съела лукум бековский, там около 30гр, 109 ккалорий, жиров 0 😅

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Здорово! Про кардио, у меня дома лестница так что хочешь не хочешь, а бегаешь туда сюда😃

Ответить

zilya_meow

ЗилияМама двоих (младенец)

Вы молодец 💪🏻 через недели две тоже попробую бросить эту вредную привычку 🙏🏻

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Надеюсь у вас получится🙏🏼💪🏻

Ответить

lleevv06

МашаМама сына (6 лет)

Я так от кофе отказывалась, пила по 3-4 чашки за день, тяжело было утром особенно так как это ретуал, пол года уже не пью

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Чем то заменили? Или просто силой воли, раз и перестали?

Ответить

lleevv06

МашаМама сына (6 лет)

@victoria_vv в течения дня чай, утром в основном вода, вы сухофрукты попробуйте но только не много может легче будет, первое время тяжело потом привыкнете 🙂

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

@lleevv06, сухофрукты первым делом в ход пошли😃ела и пускала скупую слезу, спасибо, очень жду когда настанет это самое «потом»🙏🏼

Ответить

li_bee

Li_beeМама четверых детей

Обнимаю 🫂

Тоже пытаюсь слезть , шоколадку за раз - норма , кофе сладкий на постоянной основе

Меня стало пугать правда именно потребление без границ .

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Вот. Никогда не пила сладкий кофе, а как сладкое бросила, мозг начал толкать к сладкому чаю/кофе. Хитрый обманщик🫠. Очень сложно себя в руки взять, желаю вам тоже победить свои слабости!♥️

Ответить

li_bee

Li_beeМама четверых детей

@victoria_vv, да , да .

Я сейчас на чай перешла без сладкого . Но прям руки тянутся добавить Сахар . Отгоняю свои мысли .

И вам желаю победить в этом деле 🌸

Ответить

shocolado4kaaa

АлисАМама троих детей

Вы большая молодец ! Что это осознали и начали что то менять . Это уже большой шаг 🙏

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Спасибо. Одна много раз начинала но быстро сдавалась. Тут помогло только что муж поддерживает. Разговариваем об этом. Ну принял что для меня это реально проблема

Ответить

n.e.1981

НМама двоих (4 года, 21 год)

Пишут что тяга к сладкому из-за недостатка белка

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

Стараюсь вроде сбалансированно есть, и именно физический голод к сладкому стал меньше. Я вот еще не научилась все эти кбжу считать, может и правда не добираю. Еще вот эта жажда быстрых эндорфинов😭

Ответить

n.e.1981

НМама двоих (4 года, 21 год)

@victoria_vv замените на секс😉

Ответить

victoria_vv

ВикторияМама троих детей

@n.e.1981, у меня его достаточно, спасибо😃

Ответить

Подскажите девушки, после окончания гв вы начали поправляться? Или надо меньше есть или я что-то не понимаю . Ем также…

Подскажите девушки, после окончания гв вы начали поправляться? Или надо меньше есть или я что-то не понимаю . Ем также как на гв, пытаюсь урезать себя в калориях, но вес неумолимо растет((((((

Девочки, что за х... Пытаюсь есть правильно, ем мало, двигаюсь, а вес растёт!!!!! Я стала больше, чем было вовремя…

Девочки, что за х... Пытаюсь есть правильно, ем мало, двигаюсь, а вес растёт!!!!! Я стала больше, чем было вовремя беременности. Из за чего он идёт плюсом?!? Гормоны?!

Как похудеть после родов: мой опыт

СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻 1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг Рожать пошла с весом 80кг 2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530 Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день) 3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг 1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит) СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶

Через сколько после родов начинает вес снижаться? Стоит на месте, уже переживать начинаю. Не ем вроде особо, а вес стоит…

Через сколько после родов начинает вес снижаться? Стоит на месте, уже переживать начинаю. Не ем вроде особо, а вес стоит на месте. Не понимаю, как так?