🤯 Когда свекровь живёт в твоей голове…

Бывает, что отношения со свекровью занимают столько внутреннего пространства, что уже невозможно не думать о ней.

С утра до ночи мысли, что она скажет, как посмотрит, что опять "выкинет" в этот раз.

Ее настроение начинает управлять твоим.

И в какой‑то момент такая усталость, что охота выкинуть все это, но накопившиеся обиды, злость и агрессию некуда девать.

🗯️ Слова моей клиентки сегодня: Я хочу жить спокойно и не думать о ней, но не получается.

🌱 На сессии с клиенткой мы сделали важный шаг: перестали смотреть на свекровь, фокус повернули внимание к ней самой с помощью одной техники.

Мы вспомнили самые счастливые моменты в ее жизни и в каждом этом моменте она:

✨ любимая,

✨ значимая,

✨ сильная,

✨ весёлая,

✨ счастливая,

✨ хорошая мама и жена.

В конце она сказала: Я чувствую спокойствие, любовь, благодарность. Как будто что‑то отпустило.

💎 Когда мы возвращаем себе право чувствовать себя хорошо независимо от чужого, дышится свободнее.

💡 Попробуй прямо сейчас (если тебя тоже беспокоит эта тема)

1) Закрой глаза и спроси себя: Какая я, когда не думаю о ней?

2) Вспомни свои моменты счастья. Выпиши их. Почувствуй их.

Пусть они снова займут твоё пространство.

Если чувствуешь, что пора выговориться/освободиться/начать по-другому, то напиши мне ✍🏾

* это одна из множества техник, именно сегодня решила ее сделать, и настроение клиента круто поменялось. Поскольку менталитет кз своеобразный, тема отношений свекровь-невеста очень частая, каждый случай индивидуален и в психотерапии нет стандартного пути решения. С каждым клиентом индивидуальная работа, все зависит от человека и от ее намерений.