Вы сутулитесь? мне кажется мои плечи скоро до ушей будут 😀 месяц занималась спортом, наверное еще нескоро увижу результат
Комментарии
Лфк или кинезиотерапия точно помогут, это по личному опыту)
@pribytenok так и называется
Медицинский центр Кинезио
@alya.odintsova.92 выше ответила
Медицинский центр Кинезио
Занимаюсь с инструктором лфк, муж так же там же, но у него другая проблема и инструктор другой, невролог.
Все зависит от проблемы. Сначала записываетесь к главврачу Дьякову, он вас смотрит, если есть результаты мрт, рентген, отлично, и он же подбирает лечение-вот у меня 6мес лфк и 2 сеанса мфр(миофасциальный релиз-мягкие мануальные практики)
Занимаюсь 2 месяца, уже горааздо легче!
Да. Но у меня это наследственное,работаю со спиной постоянно
Постоянно. А груз на руках перед собой еще больше помогает это делать
Вообще не так. Мы не знаем, какая именно проблема у автора, поэтому нельзя советовать - груз на руках.
Вдруг у нее грыжа, в таком случае осевая нагрузка вообще противопоказана.
@sophiyalady, кто советовал груз на руках? Там вопрос был вы сутулитесь. Я и написала.
Нет , зарядка каждый день элементарная и все будет 👌🏻
Плаванием занимайтесь, не обязательно в воде, на кушетке тоже можно , я так исправила сына спину за 12 дней+ массажи
@anxious_mom точно такие движение только на кушетке или на полу
ДА!!! Я напоминаю себе шахматную фигуру коня… Если перестаю контролировать осанку.