Шаги затрачивают энергию, не жир. Благодаря им просто вес не растет, если питаетесь нормально. Также важно соотношение бжу, а не калораж сколько вы жиров и белков съедаете? И какой вес для такого калоража?

Подравняйте бжу. Увеличьте белок (не более 2 гр на кг!), жиры держите до 55 гр. И постарайтесь углеводы набирать овощами и крупами

Рано стали взвешиваться (( И 1500 кк - это очень мало, так нельзя, можно обратного эффекта добиться. Плюс вероятность срывов очень высока.

Совет - уберите весы подальше и не взвешивайтесь! Соблюдайте дефицит калорий, без сладкого и мучного. И все будет хорошо! За 2 мес -10 кг)

Вы фотографировали до/после? Замеры делали? Отеки исключаете в такую жару?

Может 1500 вам мало? Есть теория, что на маленьком каллораже организм запасает жирок и не отдает его. У вас какой вес?

А талию измеряли? Изменилась ли до и после. Главное же не вес, а в целом улучшение общего состояния. Плюс могли изменять в разное время дня

Делайте замеры

Всего две недели! Сначала жир выталкивается , затем заполняется водой и только потом идет «слив». Замеры сейчас сделайте и через 2 недели опять

А бжу какое? Может, вы по бургеру раз в день ели:) тогда организм в стрессе и ничего не отдаст первое время, более того потом отдаст и ещё больше наберёт :) много факторов важны.

Отеки скорее всего. Выгнать их надо 😅 сутки на кефире посидите, выйдут

Вы по калорийности уверены, что все правильно забиваете в приложении?

Не смотрите на вес. Смотрите на объемы
Я за июнь ела в пределах 1300 ккал, 29 часов в зале за месяц. 20-25 тыс шагов ежедневно. -1 кг

О, у меня так же😄
Сначала -5 кг за 1.5 недели (вода ушла). Питалась 1200-1400. Всë взвешивала, просто всё. Пила только воду, ни какого чая, соков и прочего, все напитки только вода. А потом 2 месяца и 0кг. Причём и замеры не изменились.
Не знаю если честно из за чего. Но у меня уже так было ещё до родов, там я была на гормонах при подготовке к беременности, всë списывала на это. Сейчас тоже самое. Причем после родов я за 4 месяца скинула 15 кг , даже особо не следя за питанием. И потом резко что-то произошло и вес пошëл вверх.
ПП и спорт вообще никакой реакции не дают. Как и то что я перестаю считать калории, вес особо не растëт.
Был момент когда поняла что с железом проблемы, начала пить /капельницы, стало нормально и вес пошëл. Но потом всë опять вернулось.

Вес может скакать от дня цикла, отеки

Сдать гормоны щитовидной железы, глюкозу, инсулин. Если проблемы с гормонами, то хрен вы скинете. А +900гр скорее всего это отеки

Вес может стоять, нужно было делать замеры и фото, чтобы не полагаться на мужа

Мышцы😁 нет, это не они) может где то косяк в питании и подчете, может скоро месячные и немного залило, может стресанули или недоспали, но скорее всего первое) делайте замеры

Не может такого быть, от дефицита калорий худеют все. Возможно неправильный вес был зафиксирован до или калораж неправильно подсчитан. Но две недели это мало, вес может стоять стоять а потом резко пойти вниз. 1,5 месяца был марафон правильного питания у нас и похудели все. Сперва вес стоял первые недели 2,3. Так что наберитесь терпения и лучше не взвешивайтесь месяц.

У меня полгода так с тренером в трубу 😅 надо сдавать анализы. Проверять гормоны которые сжигают жир

А как вы рассчитываете калории которые употребляете?