Привет девченки 🍇
Я знаю, как сложно меняться в одиночку .Здесь мы не про осуждение и жесткие правила - здесь ты найдешь поддержку , мотивацию и друзей на пути к своей цели 🩷
1.Какая твоя основная мотивация - здоровье , внешний вид или энергия ?
Что именно для тебя самое сложное: отказаться от сладкого, начать тренироваться, или держаться на диете долго? Я помогу с советом или мотивашкой, чтобы стало легче! 😃
Чего бы ты хотела достичь в первую очередь?
Расскажи в комментариях : какая у тебя главная мечта , ради которой ты хочешь начать худеть
Комментарии
@pattyas, меню будет ? И если жесткий контроль не будет то смысла нет мне в группе сидеть
@habibaaida, да Меню готовое на каждый день
Мотивация есть
Подержка от друг друга
У меня девочки по 5-6-7 кг сбросили
Кто та 11 кг
Индивидуальна каждая скинула смотря как вы соблюдать будете
Все три пункта
Здоровье
Внешний вид
Энергия
Но очень тяжело отказываюсь от сладкого,сейчас вообще в каком то замкнутом круге.
Худею , поправляюсь,опять худею
Летом очень легко худеть
От жары меньше аппетита и больше воды хочется
Пейте много и чаще воды и в день 5 раза только маленькими порциями и всё
Всё что угодно можно кушать тож только маленькими порциями
И уже через неделю будете скидывать
@hadija22, да летом вообще легко
Так как аппетита тоже особа не бывает из за жары
Можно целый день легкое кушать перекусы
И на ужин поесть нормально
Очень хочу похудеть но я слабая, быстро надоедает, не могу на себя в зеркале смотреть, я покрытая вещи и так свободные но кажусь как будто вешу все 150, уже Незнаю как похудеть