«Если бы Моника Геллер пришла на терапию»
Кто такая Моника?
- 30 лет, работает шеф-поваром
- Была в отношениях с мужчиной старше на 25 лет
- Помешана на чистоте и порядке
- Всё должно быть «по её правилам»
- Боится ошибиться
- Стремится быть идеальной — в отношениях и жизни
Что за этим стоит?
- Детство в сравнении с братом
- Родители её критиковали, не верили
- Была «нелюбимым» ребёнком
- Страдала от лишнего веса
- Формируется убеждение:
«Меня можно любить только за идеальность»
Если бы она пришла на терапию, то я бы создала для неё пространство, где:
✅ не нужно быть идеальной
✅ можно быть услышанной
✅ можно быть живой
Что бы мы делали на сессиях?
- Исследовали стремление к контролю
- Осознавали влияние детства
- Учились отпускать идеал
- Практиковали самосострадание
- Работали с телом и тревогой
- Искали мягкость и внутреннее разрешение быть собой
Почему я выбрала Монику?
Потому что за её «идеальной» маской — боль, тревожность, желание быть нужной.
И я вижу в ней себя. 💛