«Если бы Моника Геллер пришла на терапию»

Кто такая Моника?

- 30 лет, работает шеф-поваром

- Была в отношениях с мужчиной старше на 25 лет

- Помешана на чистоте и порядке

- Всё должно быть «по её правилам»

- Боится ошибиться

- Стремится быть идеальной — в отношениях и жизни

Что за этим стоит?

- Детство в сравнении с братом

- Родители её критиковали, не верили

- Была «нелюбимым» ребёнком

- Страдала от лишнего веса

- Формируется убеждение:

«Меня можно любить только за идеальность»

Если бы она пришла на терапию, то я бы создала для неё пространство, где:

✅ не нужно быть идеальной

✅ можно быть услышанной

✅ можно быть живой

Что бы мы делали на сессиях?

- Исследовали стремление к контролю

- Осознавали влияние детства

- Учились отпускать идеал

- Практиковали самосострадание

- Работали с телом и тревогой

- Искали мягкость и внутреннее разрешение быть собой

Почему я выбрала Монику?

Потому что за её «идеальной» маской — боль, тревожность, желание быть нужной.

И я вижу в ней себя. 💛