Девочки односрочницы, как вы спите?
Я сплю на боку, но у меня который день подряд, ночью так затекает спина, что,я просыпаюсь и не могу дойти до туалета, так ноет поясница и именно во сне и после, в течение дня в целом нормально.
Может есть лайфхаки, девайсы (для сна) или что-то еще, чтобы облегчить себе последний месяц перед встречей с малышом?))
Беременная подушка U образной формы есть, но для поясницы она никакой роли не выполняет, просто закидываю на нее ногу, а живот тянет вниз.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня У-подушка тоже и начались боли в пояснице. Больше проблема, что затекает бок и болит прям таз, приходится крутиться. Но вот что помогает пока бочок не устал:
1. Закидываю между ног край подушки так, чтобы таз не перетягивался вперед и был ровным. Под животик немного подкладываю плед.
2. Сзади плотно под таз подкладываю второй хвост подушки.
3. Иногда немного наклоняюсь назад. Положение выходит полу-на спине. Тогда вена не пережимается и таз немного отдыхает.
Просыпаюсь по несколько раз за ночь, меняю бока😔
На спине спать не могу, так как дыхание перехватывает
Никак
Затекает все, на спине дышать нечем, бессонница
Я сплю на боку и на спине и всё прекрасно 👍🏻
Я ноги кладу на на ортопедическую подушку + тоже сплю с U подушкой 🥹 за ночь ноги на подушке снимают нагрузку с поясницы, также полезно от отеков
…меня сейчас тут загнобят, но я сплю и на боку и на спине, ничего не затекает и не болит.
Иногда между ног валиком сворачиваю одеяло, но я так и до беременности спала…🙂
Почему загнобят))) это же просто прекрасно, что у вас все отлично)
Я по жизни на спине сплю, но сейчас я либо задыхаюсь на спине, либо, если все-таки переворачиваюсь на спину на автомате ночью, то просыпаюсь как будто мой живот продавил меня насквозь и все мои органы😂и у меня так болит внутри от мочевого до поясницы, что я всеми способами мотивируюсь на спину не переворачиваться)
Я сплю на подушке - которая выше ссылка у девушки и незнаю каким образом мне помогает небольшая подушка между ног - каким то образом снимает напряжение со спины и копчика
Я сплю на этой подушке, но на одной половинке, подкладываю ее под спину. Спина и до беременности болела, не могла потом встать с кровати. С подушкой кайф. Она плотно набита и хорошо спину держит.
Tulumn Подушка для сна беременных
ссылка
У меня нога затекает, на которой лежу ( у меня прямая подушка для беременных, я иногда её под спину подкладываю
У меня после сна болит спина, таз, будто я всю ночь разгружала машины с булыжниками)
Иногда болят ноги, прямо во сне просыпаюсь от боли. А иногда не болят.
Подушка полукругом не помогает, если только ноги ненадолго на неё закинуть, тогда полегче.
У меня так же на вашем сроке было. Сейчас отпустило.
Но вообще я убрала подушку беременную и взяла обычную декоративную (правда, она у меня очень плотненькая и высокая, поэтому ногу хорошо держала) и подкладывала её под коленку, чтобы на пузик не давить ногой. А под плечо игрушку (в обнимку), чтобы не заваливаться полностью на живот. Поспала так 3 дня и перестал болеть крестец. Не знаю поза ли повлияла или срок, но сейчас крестец не беспокоит и перестало плечо затекать.
Я до беременности всегда спала на животе с согнутым коленом и очень скучала по этой позе.