Завтрак у меня обычно 3 варианта, яичница без масла с зеленью, овсяноблин с начинкой любой, что по душе (ягоды, сыр, греческий йогурт, ветчина, овощи), творо с ягодами или чистый (одно время брала сгущенку без сахара), а или творог с гранолой)
Обед любые крупы, мясо или рыба, что под руку идет, засыпаю специями, могу добавить творожный сыр или сметану немного и запекаю и салат, бывает просто салат курица-листья (любые)- помидор-брынза-лук красный и чуток масла с запахом, еще в салаты сейчас добавляю смесь семян)
Вечером чаще всего тоже рыба или мясо (могут быть суб продукты), тут от желания детей зависит, макарошки и салат опять таки
Очень нравится салат листья базилика-лук ялтинский-сыр рассольный (беру армянский очень соленый, но можно брынзу или фету например)-помидоры и ложку масла
А так чаще всего готовится из серии что попалось под руку и быстро запечется😂

Мне нравится лепешка типа хачапури:
Творог, чуть сыра, яйцо, укроп, соль. И на сухую сковородку

Салаты делала особенно вечером из тунца , яиц тертого сыра , кукурузы , у них есть разные вариации 😄