Девочки что вам помогло похудеть после рождения детей? Как питались скажите пожалуйста
Я сейчас в процессе похудению, колю семуглин и мне нравится. Кушать стала меньше, вес уходит хорошо и главное, что усилий больших я не прилагаю.
Похудеть реально можно! Проверила на себе, я за 2 месяца на 10 кг похудела, сама не ожидала, потому что было очень много попыток . Сейчас веду чат по похудению, делимся пп рецептами, лайфхаки, вместе худеть легче и веселее) кто хочет могу добавить в группу, пиши в лс
Я после родов исключила сладкое ,газировку , мучное. Там разные соуса. Пила очень много воды и один раз ела наверное
@sea.., нет, но когда ночью на пару часов была тишина я заедала сладким. Постоянно быстро перекус сладким. Сейчас я записалась в зал и ничего подобного себе больше не позволю. Просто вдруг накрыла депрессия и я снова начну тяжелый путь похудения 😭
@halifaisa, это да, уже стресс . Просто не берите больше сладкого домой , перейдите на полезные сладости , плюс магний .
@sea.., да, клянусь я по-другому не могла найти успокоение. Сильный стресс 2 года подряд. Прям очень. Я думала что родив погодок я похудею, но не ела ни белки, ни жиры норм, ужасное питание. Сейчас я возьмусь за себя
Интервальное голодание 16/8, старалась в 22 уже спать лечь - так легче не таскать на ночь перекусы. Пропила курсом ацетил-глутатион эвaлap чтобы детокс провести и организм поддержать, понятное дело убрала сладкое, копчёности, но без пергибов чтобы не сорваться. Изредка позволяю себе что-то из вредного, но раз в неделю одну штучку - получается что организм не зажат в узких рамках и ждёт того самого заветного дня. По секрету скажу что если хотеть безумно пироженое, отложить его на пару дней, то через пару дней его уже не захочется с вероятностью 85%, так и держусь хотя сладкое люблю безумно. Добавила зарядки, сейчас хочу на скульптурный массаж сходить - очень хвалят результаты.