Интервальное голодание 16/8, старалась в 22 уже спать лечь - так легче не таскать на ночь перекусы. Пропила курсом ацетил-глутатион эвaлap чтобы детокс провести и организм поддержать, понятное дело убрала сладкое, копчёности, но без пергибов чтобы не сорваться. Изредка позволяю себе что-то из вредного, но раз в неделю одну штучку - получается что организм не зажат в узких рамках и ждёт того самого заветного дня. По секрету скажу что если хотеть безумно пироженое, отложить его на пару дней, то через пару дней его уже не захочется с вероятностью 85%, так и держусь хотя сладкое люблю безумно. Добавила зарядки, сейчас хочу на скульптурный массаж сходить - очень хвалят результаты.

Я сейчас в процессе похудению, колю семуглин и мне нравится. Кушать стала меньше, вес уходит хорошо и главное, что усилий больших я не прилагаю.

Похудеть реально можно! Проверила на себе, я за 2 месяца на 10 кг похудела, сама не ожидала, потому что было очень много попыток . Сейчас веду чат по похудению, делимся пп рецептами, лайфхаки, вместе худеть легче и веселее) кто хочет могу добавить в группу, пиши в лс

Я после родов исключила сладкое ,газировку , мучное. Там разные соуса. Пила очень много воды и один раз ела наверное

Худеют да после родов? 😂

Отсутствие времени на еду , я ела один раз в день .

Шилопопые,беспокойные детки+ отсутствие помощи🤷🏼‍♀️
Первое время,после родов,сразу исключаю пищевой мусор,мучное,сладкое(остаются только какие то сухофрукты и домашние пироги) и молочка(потому что не подходит)