🍳 Полезная еда ≠ здоровье, если её неправильно готовить или хранить.
Сейчас в моде «осознанное питание». Мы стараемся покупать лучшее: сезонные овощи, филе вместо колбасы.
Но правда в том, что даже самая полезная еда может нанести вред, если не знать, как её готовить и хранить.
Неправильная термообработка разрушает витамины и создаёт токсичные соединения.
🧊 Хранение в обычных пластиковых контейнерах — нарушает гормональный фон.
🥩 А любимый стейк может подорвать здоровье любимого мужа. А может быть полезным, если знать, как приготовить.
Особенно это критично для семей с детьми. Потому что всё, что мы даём ребёнку — это кирпичики, из которых строится его здоровье.
Именно поэтому я запускаю мини-курс «Безопасный дом» — абсолютно бесплатно для всех моих подписчиц.
Я хочу, чтобы каждая из вас могла:
🔘 Готовить вкусно и безопасно
🔘 Сохранять максимум пользы в еде
🔘 Защитить свою семью от скрытых рисков
🔘 И вырастить сильное, здоровое поколение
И это не выжимки из интернета, только актуальная информация 2025 года на основе исследований. Я перевела на простой язык источники:
Литература
1. Совиярви О. Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма 2020-2021 г.
2. Барановский А. Ю. Диетология руководство, 3-е издание.2008 г.
3. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.3.2.1324—03
4. Bassioni, G. & Mohammed, F. S. & Al Zubaidy, E. & Kobrsi, I. (2012). Risk Assessment of Using Aluminum Foil in Food Preparation. International Journal of Electrochemical Science 7: 4498–4509.
5. Liang P.S., Chen P.S., Giovannucci E. Cigarette smoking and colorectal cancer incidence and mortality : systematic review and meta // Int. J. Cancer. - 2009. Vol. 124.-P. 2406-2415 .
6. Lavasani S., Chlebowski R.T., Prentice R.L., et al. Estrogen and colorectal cancer incidence and mortality // Cancer. - 2015. - Vol. 121, Ne18.-P. 3261-3271 .
7. Song M., Garrett W.S., Chan A.T. Nutrients, foods, and colorectal cancer prevention. Extensive review of current knowledge on nutrients and colorectal risk as well as prevention // Gastroenterology. - 2015. - Vol. 148.-P. 1244-1260 .
‼️Первый урок уже доступен по ссылке — ссылка
переходите, изучайте, применяйте.
Это базовая гигиена питания, о которой должны знать все, но не рассказывает никто.
Делитесь ссылкой с подругами — мы несем здоровье!
С заботой, 🩵
Анна Васильева
Комментариев ещё никто не написал.
Мамы(будущие в том числе), забирайте книги 📚 о воспитании,Здоровье,сне,играх,развитии,речи и тд. Петрановская,Комаровский и другие. Много-много книг. Ссылку закрою завтра часов в 14. Если забрали,то напишите + хотя бы в комментариях,пусть пост выйдет в топ и больше девочек заимеют полезную литературу😊 И ещё просьба: у Регины Тодоренко выложена информация о маленьком человечке,нуждающимся в помощи. Если вы можете,то помогите ему. Вам книжки,мне приятно,малышу жизнь♥️
...
Вопрос к уже рожавшим девчонкам ☺️🌺Девочки, сразу после родов ( как только малыш появился 🤗) вам ляльку сразу положили на животик и оставили так ,или унесли ,вначале помыли , запеленали , а потом принесли ?
Важно знать , поэтому если не трудно прошу ответить 🙌🙌🙌🤗
P. S. Сегодня узнала , что это важный момент - чтобы ребёнка сразу , ещё голенького положили маме на живот , идёт обмен микрофлорой , для ребёнка полезно )) это если вкратце )))
Доброе утро, девочки!))) Давайте малышам чаще творожок, это очень полезно для их здоровья!))) А вот и наша тарелочка.
✅ Домашний творожный йогурт 😄
🔘 Ингредиенты:
- Творог;
- Сюзмя;
- Сок от варенья или сахар;
- Кипяток
У нас творожок и сюзмя из деревни, тётя мужа посылает))) В общем все ингредиенты смешиваю и чуток кипятка подливаю, чтобы масса однородная была. В общем, получается вкусно и полезно!)))
Врач виноват, я же не знала что…
🔘стимуляция может навредить мне и моему ребёнку;
🔘индукция родов имеет риски для здоровья и риск ЭКС;
🔘Эпидуральная анестезия не волшебная палочка от боли, а совсем небезобидный препарат, который имеет внушительный список побочных действий и противопоказаний (о которых вас скорее всего не предупредят);
🔘нужно было просто сменить позу и ребёнка не тянули бы вакуумом;
🔘И тд , перечислять можно долго…
Но, девочки, врач не будет и НЕ должен за вас рожать, принимать...
Меня всегда бомбит❕ одна тема, я искренне не понимаю - где мозги у родителей!?
🔘Полные Дети...не важно в каком возрасте! Я знаю случаи, когда в пол года ребенок весил 13 кг! 13 Карл!!! У меня ребенок в 2,2 года 13 кг весит. И такие фразы как - "ой, какие милые складочки..." - меня прям приводят в состояние буэээ 😕Складочки, да - милые😇 у детей до 3-6х месяцев.
Кто то напишет, но есть же определенные заболевания, да - есть, и это серьезное горе, но я сейчас о тех семьях где Патологическая установ...