От запоров мне помогла укропная вода
Пол пучка укропа залейте кипятком, как заварится, в теплом виде выпейте, моментально в туалет побежите)
Это прям спасение было для меня

Ем всегда всё мне разрешила консультант по гв

Дыню, арбуз не ела. Остальное все ела и ем.

Я ела всё подряд, старалась не срываться только😄 но мне тоже запрещали есть много чего.. я даже газировку пила помню😁
На сладкое (шоколад, сырок) у малыша реально выходила сыпь, не ела, снова исчезала…( Крч не понять🤷🏻‍♀️

Кушайте все в меру, я когда родила меня так замучали с этими диетами, плакать хотелось. Наплевала на всех и ела, не по килограмму конечно 😅 вы недавно родили, кормите грудью, откуда ваш организм должен брать витамины

Ешьте фрукты и овощи понемногу.

Все можно кушать в меру.
После родов я не держала диету, села все что ела во время беременности

Я киви на ночь ем и стул приходит в норму.
На чернослив доча реагирует сильно, газики.
А так я ем все. Просто наблюдаю. Вот на арбуз нет реакции, а на абрикос есть.

Всё можно кушать понемного. Килограмм яблок и арбуза за раз не стоит) но, можно все. В том числе сладкое, кофе, острое, кислое. Только будьте аккуратны с молочкой - если употребляете молочные продукты и заметите в кале красные прожилки, то лучше будет пока заменить на альтернативное молоко

Если у вас запор попробуйте поесть чернослива или сельдерей с киви сок ,мне сок моментально помогает