Моя больная тема это похудение! Вот как взять себя в руки и перейти на ПП , без сладенького, вредненького. Летом часто находимся у мамы и это какой-то капец, плюс к моему весу 1-2 кг 😅. Девочки как Вы приходите к правильному питанию. Мне кажется я постоянно есть хочу . После вторых родов ужасный живот 🤪 Пониаю нужно подключать спорт, ПП …… я прям завидую тем кто берет себя в руки. Девочки Вам поклон 😃
Комментарии
Ой, я с вами 🥹 такая же ерунда после 2 ребёнка скачала приложение, там по ккал питаться. И знаете, что то не очень выходит у меня с этим..
@leka93_22, я решила после дня рождения дочи попробовать еще раз заняться весом 😂
@kkrriisstina у меня в месяц пару раз бывает такое😁
@leka93_22 как только решаюсь отказаться от мучного с сладкого, так сразу беляш хочется😁и конфет вкусных 🥹
Понимаю вас🤍 Я постепенно пришла к правильному питанию и от вкусняшек совсем не отказываюсь)) Начала восстанавливать и очищать организм и питание налаживается естественным образом 👍🏻 Могу поделиться что мне помогает)
@malkova.anna, Ой, расскажите, что за продукцией Вы занимаетесь ?
@kkrriisstina Вилави (Тайга8) Это не просто добавочки))) продукты направлены на глубокое восстановление организма) У меня лично ушли дикие боли во время месячных, головные боли, перестали волосы выпадать, энергии куча, не болела уже очень давно, в общем каждый маме я прям очень рекомендую, тк материнство очень энергозатратаный процесс😅 Я и детям даю, тк всё натуральное, иммунитет хорошо укрепляет в принципе здоровье поддерживает)))
ссылка
На сайте можете посмотреть, что есть))
Если что, можете мне написать в ТГ @Ann_Malkow , расскажу чем пользуюсь сама и как выгоднее приобрести)
Идти к эндокринологу!)я серьезно,у меня были ужасные проблемы с этим,просто волчий аппетит)врач подобрала препараты,аппетит ооочень снизился)
Я последний раз была у Эндокринолога в Диагностичесокм центре. Но как мы с ней не сдружились. А, Вы к кому ходили? Посоветуйте пожалуйста 🙏🏻
@kkrriisstina, просто дикий аппетит это не совсем норма,значит чего-то не хватает)я ходила в байкал медикл,фамилию врача не помню,но молоденькая девушка
Я вот с 2019 худею , набираю обратно и так по кругу заебало все 😭 не знаю как привыкнуть к пп
Я тоже по зиме вроде норм все кг скидыала, все Блят@ еще больше сейчас по весу 😔 у меня еще СПКЯ и с ним тяжело вес уходит.
Я ем все и пиво с шашлыком бывает, хлеб простой, сладкое, но считаю калории, либо дни бывают очень загруженные, там 100% расхода больше, чем съела. С 10 марта скинула 8 кг и держу пока вес, хочу ещё 8 кг. Бывают разгрузочные дни на гречке 1-2, когда не могу себя взять в руки. Утром ритуал хороший кофе и вкусная конфета и на этом все. Ну не люблю я каши с орешками и т. Д.
@kkrriisstina спасибо. Говорят, чтоб вечером не срываться, утром нужно плотно кушать, это не мое, для меня удобнее более плотный ужин, даже пусть перед сном, но моя психика спокойна, чем питаться по принципам пп. На пп тоже можно наесть много, орехи очень калорийные. Я не считаю белки, жиры, углеводы, да медленно вес идет, но мне так комфортно.
Вы не одна , я такая же🫂
Нет вот этой дисциплины , силы воли 🥲🫠
Перестаньте делить еду на пп и не пп. Самое первое) Почитайте о методе сбалансированной тарелки, это несложно, вкусно и сытно. Даже сладенькое можно есть, то что любите, а не пп десерты, которые не лезут в горло🤭
Если есть вопросы, пишите, отвечу без проблем)
Про спорт, фитнес и вообще двигательную активность да, надо стараться подключать, даже не для похудения, а для здоровья в целом)
А если делить еду на пп, ограничивать сильно в любимых продуктах, калориях, то так и будете от срыва к срыву жить.
Всегда когда запрещаю себе, еще больше этого хочется) Сейчас начала пить Инулин пребиотик для пищеварения и похудения(Тетралаб) и аппетит заметно уменьшился. Он улучшает обмен веществ и пищеварение. Плюс конечно стараюсь придерживаться более-менее правильного питания и физическая активность обязательно.