Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Разреши себе, вкладывать в себя!

Разреши себе, вкладывать в себя!


✔️Очень важный и глубокий вопрос.


⏺Позволить себе вкладываться в себя — значит признать свою ценность, право на заботу о себе, свое развитие, удовольствие и рост.

Это не всегда просто, особенно если в прошлом были установки вроде: «думай о других», «не выделяйся», «не трать на себя» или «сначала заслужи».


Когда вы себе запрещаете, откладываете на потом, тем самым блокируете поток возможностей, которые ХОТЯТ к вам прийти, но раз вам не надо, остаются ждать в сторонке.


🎯 Практика на день

"Разрешаю себе в себя вкладывать"


Закрой глаза на минуту.

Сделай глубокий вдох… и выдох.


Скажи себе:

💬 "Я разрешаю себе вкладывать в себя: время, внимание, деньги, заботу и любовь. Я — мой самый ценный ресурс. И я достоин(а) поддержки, роста и комфорта."


Почувствуй, где это откликается в теле.

Как звучит внутри? Прими это. Повтори ещё раз.


📌 Поддержи себя сегодня чем-то маленьким, но осознанным:

— выбери отдых вместо прокрастинации

— сделай то, что давно откладывал(а)

— поблагодари себя


🔁 Можешь возвращаться к этой практике каждый день.


С каждым разом ты становишься себе ближе🙏


✔️ИРП помогает быстрей взять все возможности, убирая установки. Запись в личку на сессию💌

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Мои сладкие ножки 😍 Это ❤ на всю жизнь. Это не возможно описать. Каждое прикосновение. Каждое кормление. Каждый миг с…

Мои сладкие ножки 😍 Это ❤ на всю жизнь. Это не возможно описать. Каждое прикосновение. Каждое кормление. Каждый миг с ней это нечто. Я без ума от этой дамы 😍

Как накопить на первоначальный взнос по ипотеке?

Девочки . Сейчас все жалуются на рост цен и маленькие прибавки к зп . Но так посмотреть у каждого третьего ипотека . Между прочим сейчас не маленькие ежемесячные платежи и первоначальный . Мы как семья с достатком и хорошей зп , не можем себе позволить ипотеку (свое жилье не ипотечное есть, но хотели бы еще приобрести резервное и расшириться) 😀 первоначальный взнос конский . Часто думаю , откуда у людей с зп и доходом меньше 100 ка хотя бы , получается накопить на первоначальный взнос ? В моем случае все упирается в это . Может это мы конечно с мужем транжиры такие и не умеем откладывать . Но если откладывать хотя бы по 50 ка в месяц , то на первоначальный взнос понадобится копить 3 года 😀 и это с учетом что он не изменится за это время

Девочки ну прошу совета… Ситуация такая. Значит у меня есть сын,ему 9 лет. Сын от первого мужа. Развелись мы,когда ему…

Девочки ну прошу совета… Ситуация такая. Значит у меня есть сын,ему 9 лет. Сын от первого мужа. Развелись мы,когда ему было 2 года. Я его ростила сама. Ну прям максимально вкладывалась. Вышла даже замуж,но пришлось развестись и второй раз. Так вот сын поехал на каникулы в Москву к отцу и бабушке. Заявляет мне я хочу жить с папой в Краснодаре . У меня своя квартира в Питере,у бывшего мужа в Краснодаре. Условия у нас у обоих есть. Я просто столько сил вложила в ребенка… А тут я хочу жить с папой ,он добрый…. Мне очень неприятно как бы…. Муж бывший тоже просит этого. Я не знаю как быть. Я до последнего не разрешаю. Мне обидно даже как то….