Когда знаешь зачем , осилишь любое КаК.
Вам это зачем?

Вот при таких вводных я б точно рекомендовала идти в терапию и разбираться…
Разбираться как вы стали такой идеалисткой?
Зачем вам такой однобокий идеальный мир? Чего вы так не выдерживаете? Что было и есть такого, что не дает выдержать вам фрустрацию?
Вобщем тут очень много вопросов. И ответить на него как то одним махом точно не получится.
По другому точно может быть!

О чем вы ему кричите? О том что вам плохо? О том , что он плохой?
Хотите чего?

@katerinamart3, вы требуете его измениться? А он не планирует. Поэтому менять придется что - то другое.

Вина всегда « лечится» ответственностью. Была ошибка - будет цена этой ошибки. И вот эту цену нужно быть согласной заплатить, не отказываться. Не бояться. Иногда достаточно попросить прощения. И выдержать то, что( например) отношения прежними уже не будут никогда.

@galina.psy, а если человек тебя простил, а ты все равно не можешь отпустить ситуацию? Как жить?

@nasstiihaha, тут я бы глубоко и глобально разбиралась. Откуда у вас к себе требование быть какой то идеальной, не совершающей никаких ошибок?
Вы себя целую не выдерживаете?

@galina.psy да, я очень устала, я признаю это. И очень хочу себе помочь.........

@ksuhene4ka, 🫂🙏

@ksuhene4ka, начните с малого, например, выйти гулять одной. Просто идти. Или просто 20 минут тишины , закрывшись в комнате.