Девочки кто был в голодании, расскажите как проходило у вас? Сколько дней и какой эффект?
Комментарии
а Вас интересует голодание с целью похудения? 23 дня голодала по общему итогу -11 кг, но это бонусом было мне :)
@petrez09, вопрос мотивации, она тогда была сильная. После 5 дней привыкаешь не есть и уже не тянет, после 10 начинается экономия энергии (я на телефон смотреть не могла, не то что в руки брать). Вообще очень интересный опыт для меня оказался
@lvenok_, я бы хотела себя испытать… так как к зеркалу подходить становится противно
@petrez09, если похудеть, то лучше не устраивать такой стресс как голодание организму. Вам идеально пп плюс физнагрузки любые, но пп надо правильно выдержать по БЖУ. Мне очень нравится подход в группах продукции NL, с хорошим куратором худеется на ура и продукцию можно не брать. Мне куратор посчитала КБЖУ и плюс там отслеживают тарелочки (каждый прием фоткаешь и в группу, это очень быстро обучает правильному распределению). Здоровье и идеальный вес гарантирован 👌
Если прямо совсем голодание, то 1 день. Разгрузочный. Норм. А так худела, раз в 2 недели не больше 600калорий в день, голодно, но результат хороший, за 7 месяцев-25кг, пока за 2 месяца без диет вернулось только 2 кг, и то сама нажрала на даче
@tatarskaya_kontrabanda, утром кофе, в обед 2 вареные картошки и яйцо, на ужин или протеин или хлопья с молоком или кашу манную на воде
Если худеть, то не на голодании - наберёте больше чем уйдёт. Я голодала двое суток - первый раз говорят тяжело очень. За неделю убрала все вредности, за двое суток перешла на лёгкую пищу, оставила только овощи, фрукты, воду. До этого пропила ацетил-глутатион эвалap, он выступает как антиоксидант и даёт детокс эффект. После голодания тоже выходила постепенно - сок разбавленный водой, после овощи и фрукты, потом молочка и/или каши.