3 раза в день есть ,без перекусов .Последний прием пищи не позднее7-6 часов ,белок и овощи.

Похудеть реально можно! Проверила на себе, я за 2 месяца на 10 кг похудела, сама не ожидала, потому что было очень много попыток . Сейчас веду чат по похудению, провожу марафоны, делимся пп рецептами, лайфхаки, вместе худеть легче и веселее) кто хочет могу добавить в группу, пиши в лс

Ооо, диета 7лепестков. Огонь и килограммы долго не возвращаются. Она офигенная. За 40лет 2раза была на ней, другие диеты не использовала. И пить реально много надо

Блин ну так и не получится и лень потому что вы не делаете это образом жизни ( спорт, нормальное питание ) а только под какие то моменты: море ,свадьбы и т д. Мозг не «дурак» вот и откат вам !
А вообще - просто не желания и есть оправдания -100000% Сама проходила через это не раз!
Все что советуют выше -практически все не норма -особенно таблетки!!!! Поберегите свое здоровье ,свой организм ! Куда столько стресса . Просто всерьез никто не задумывается о последствиях -а когда прихватил ох и ах! Берегите себя ! ❤️

За 2 недели 3-4 кг вы скинете на ПП. Уйдет лишняя жидкость из организма

У меня приятельница на драйне от нл похудела сильно, отеки ушли, вес держится. Ей сложно держать диету, тк у нее особенный ребенок и он жутко плохо спит (ну может в 1 ночи проснуться и до 8 утра не спать) и она срывается с диеты

Убрать отеки мне помогает полное исключение кофе, чая. Пью только травяной или цикорий. И полное исключение коровьего молока, в том числе сыров и йогуртов. Плюс не есть вредные сладости (можно пп-сладости 1 шт в день). Это если кратко. Ну и соли в еде поменьше

Ооо это моя больная тема.... Тоже надо похудеть

Почитайте про меню Магги.
Если всё строго соблюдать , хотя бы неделю , то -3-5 кг влегкую!!!

Редуксин

Дефицит калорий , активность, вода. Все, секретов нет

Дефицит калорий

Мне помогла больная печень🙈
Убрала сахар, мучное, сладкое, жареное и тп.

За 1.5мес -8кг

Успеете убрать отеки за этот срок хорошо! Исключить простые углеводы: сахар, хлеб, мучное. Пить воду с лимоном 2 л в день. 100 прыжков на месте в день, как раз в третьему дню начнет сходить.

Почитайте про Метформин. Я благодаря только ему скинула. Сначала 500 мг пила, лёгкая тошнота была, потом после привыкания пила 1000. На нем скинула 10кг и забеременела. Пила 3 месяца, но он был как старт, желудок сел и аппетит пропал. Это мой опыт, Вам может не подойти, тапками не кидать

Нет универсального средства, потому что у каждого человека разные причины набора веса и то, что помогает одному не даёт гарантии, что поможет другому. А у вас ограничено время, чтобы пробовать и искать что-то без особых затруднений, но действенное. Если отекаете, уберите то, что провоцирует у вас отёки: это может быть низкое потребление воды, сладости, солёное, недосып, газировка (даже минералка), молочка, алкоголь. И добавьте что-то мочегонное.

Пить 2л воды,не жрать углеводы много, убрать весь сахар, уйдёт 4кг смело за неделю

Диета «Магги»

Мне надо есть 5 раз в день
Завтра 7.30 яйца , хлеб , сыр , фрукт
Перекус с 10 до 11 фрукт и что-то сладкое
Обед 13.00 мясо , крупа , салат
Перекус в 16.00 кисломолочное , творог , ягоды
Ужин 19.00 мясо рыбы салат
2 литра воды
Омега 3

3 раза в день есть ,без перекусов .Последний прием пищи не позднее7-6 часов ,белок и овощи.

Послушаю внимательно)