Девочки!
Делитесь опытом, кто как приводил себя в порядок, худел на Гв !
Чет я не ожидала, что так много останется лишнего, о добеременном весе который был и так лишний, стоит только и мечтать (
(
Переживаю за Гв, но и на себя смотреть сложно !
Я конечно стараюсь, и говорю спасибо этому телу что выносило здорового ребенка, и даю себе время до 40 дней как обычно говорят восстанавливается положение матки и тд !
Учитывая что я всегда веду не равный бой с весом на протяжении многих лет, сейчас настрой как никогда нужен боевой (
Склоняюсь к подсчету ккал, наверное самый сейчас будет оптимальный вариант, для меня чтоб не было нервного срыва еще в добавок ко всему ))
Может кто знает на Гв как правильно насчитать суточный кбжу
Комментарии
К полугода ребёнка на ГВ я уже была как глиста, худее чем до беременности. Так что не гоните коней, все будет!
Самое удачное время, чтобы похудеть, потом будет сложнее)
Лёгкий дефицит, сбалансированное питание, можно ещё сдать на дефициты по основным направлениям, после беременности может чего-то сильно не хватать
Мне гв и помогло. После родов, через 2/3 месяца кормления я стала худее, чем была до б. Так как обмен веществ ускоряется и много энергии на сам процесс гв уходит. Но и в беременность я была +9 кг из них 4 был сын
Я до 7 месяцев даже не пыталась худеть, боялась за гв. Дефицит калорий чреват, как по мне. Потом пп, отказ от сладкого, мучного.
Перетерпеть, а то уйдете с ребенком в дефициты, вы только родили) вам необходимо полноценно питаться, можно исключить вредности, но кушать надо много(даже для того,чтоб похудеть)
Способ один - меньше есть и больше двигаться. На гв вес уходит гораздо лучше, чем без. Я кормила всех троих больше года.
Много ходила гуляла с коляской
Ела все, ничего не считала
Вес скинула быстро
Ела хорошо , ничего не считала, ничего не исключила . Похудела немного за счёт того что пару часов в день гуляла с коляской. А вот как закончила гв ( 1.6 лет) , то сразу вес стал уходить
Все так же как и без гв, только 400-500 калорий сверху можете съедать) тк на выработку молоко примерно столько тратит организм
Пока не могу худеть, вернее остановиться есть
А мне не повезло😇
мой норм вес ≈60-65 кг
забеременела 72 кг
в роды 99 кг🫢🫢🫢 с отеками
домой после роддома 88кг
нам 4 мес, чувствую себя 🐽
вес встал на цифре 83кг, пытаюсь больше активничать(купила степпер)
я начала меньше есть еще в 2-3 мес, и все это вылилось в то, что у меня стало мало молока и пришли 🩸 - как только я вернула нормальный рацион, молоко вернулось и малыш снова начал хорошо набирать
но я уже хочу переходить на смесь, мне и самой физически тяжело в таком весе (папа в море, я одна, 4 этаж без лифта, ребенок 7,5кг и вещи еще все на себе тащу + вес), а без дефицита в еде у меня не выходит скидывать вес