Какие упражнения реально помогают убрать живот? Кто какие делал в домашних условиях помогите пожалуйста. Конечно и питание будет правильное и упражнения хочу. В интернете столько всего даже не знаешь какие делать.
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
В каком возрасте у вас появились четвереньки? Делали какие-либо упражнения или как-то стимулировали их появление?)
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Какие упражнения можно делать 🤰чтобы подтянуть кожу на ляжках и попе ?🧘 ♀
Фатима·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Если послеродовой живот и есть диастаз, то нужно укрепить мышцы тазового дна.
Никакие упражнения качки пресса, наберите в ютубе укрепление мышц тазового дна, мышечный корсет и т.д
alishka·
Чтобы понять как его убрать , надо понять его причину
🅢🅐🅝🅘 ♡··
Многодетная мама (5 детей)
я то не против , но такая дорогая операция 😞
alishka··
к сожалению после тройни это упражнениями не уберешь
🅢🅐🅝🅘 ♡··
Многодетная мама (5 детей)
тоже думаю так
Удалилась·
Сначала убедитесь в том что у вас нет диастаза, если есть диастаз то прямые мышцы живота вообще нельзя качать, сделаете только хуже.
🅢🅐🅝🅘 ♡·
Многодетная мама (5 детей)
@ursula_, @fatima.isaeva.2018, если диастаз есть его ушить нужно обязательно?
saria·
Упражнения для поперечной мышцы живота