Почему нажрать и насидеть жир на внутренней поверхности бедра так было легко , а убрать его таааак тяжело ?! Это какой то капец девчат , может кто посоветовать что то реально рабочее ? Хожу по ступенькам , выпады , присяды, бабочка тренажер и тп, но 3 месяца изнурительных тренировок сделали мне больше плоским живот чем бедра …
Или может кто там что отрезал или откачивал , тоже сгодится как совет, ну невозможно уже .
Лучший комментарий
Комментарии
С положением таза и стоп как обстоят дела?)
У меня всю жизнь ляшки трутся друг об друга. Даже когда я была очень худая. У меня положение таза такое + гиперлордоз, что в этой области даже не жир, а большая приводящая мышца объемная и сильная для компенсации и снятия всей нагрузки на поясничный отдел.
Беременность тоже меняет наклон таза и возможно у вас проблема в этом.
@svetlankaned, у меня у всех женщин в роду такие ляшки ,но я себя убеждаю что это не генетика ,а я старенькая ленивая жопа и недостаточно делаю ,хотя без эмоций если ,то занимаюсь я очень изнурительно и почти ничего не ем ,а уж из гадостей так вообще , от одного запаха роллов если мимо ред Фиш иду или мака - меня сразу тошнить начинает . Но блин это уже не нормально ,верните мои ляхи 20летние пожалуйста 😆
Посмотрите тренировки Марины Костровой ютуб, вк.👍 Может, что-то для себя найдёте