Из инструкции солгар узнала что кальций без магния может не усваивается 🤷♀️ а еще без витамина С.
Девочки возможно среди вас есть компетентные в этом вопросе?как правильно пить витамины и какие?
Комментарии
@lera_210392, там вообще все опасно потом ноги еще бы ходили
Им бы вырезать так проще
@mom.life777, да,солидарна с вами.пока терпеть могу никак х операций
Никогда не задумывалась ,что с чем пить
Ну промежуток точно минимум 30 мин между препаратами должен быть
А еще витамины нельзя пить с кофе/чаем потому что они плохо усваиваются 😀была где то у меня табличка совместимости препаратов, но думаю и в интернете можно найти 👌🏻
🤣 да? Блин ну это уже не годится,я всегда пью их после кофе.Капризные витамины
Магний не требует кальция, их вообще лучшее принимать в разное время. А вот если нужно восполнить кальций, то лучше пить в комплексе с магнием, но в разное время. Витамин с для кальция не нужен, а вот витамин д - нужен
@lera_210392, можно утром во время завтрака принять кальций +д3 с к2, а вечером магний, но доза магния должна быть меньше кальция, чтобы не мешать всасыванию
@vita.store, вам лучше пить отдельно кальций от магния, если у вас дефицит кальция. Такие комплексы рекомендованны для профилактики
@vita.store, я специально анализы не сдавала,взяла для профилактики.спасибо в след.раз возьму отдельно
Вообще у меня солгаровские витамины отлично усваивались и без прочих танцев с бубном, просто пила по инструкции после еды. Важно не ждать быстрых резульатов, минимум месяца 3 курс нужно пропить.
Еще совет, позвоните на их горячую линию, там на баночке, на русскоязычной этикетке должен быть указан телефон. Они вас спокойно проконсультируют, всё объяснят.