


17.07.2025
Завтрак: овсяная каша и бутерброды с маслом сыром/ветчиной
Обед: гречка с куриной печенью со сливками + салат из моркови с йогуртом и чесноком
Ужин: обжаренное филе куриной грудки в яйце + овощной салат



Нет, каждый продукт в сыром/сухом виде вбиваю в fat secret
Если готовлю на всю семью, то высчитываю процент своей порции из общего количества и также каждый продукт отдельно вбиваю
Как вы считаете калории? Программа какая-то автоматом выдает?