Буду делиться с вами рецептами полезных вафель 🥰 рецепты без

глютена, сахара, а многие и без молочки!Поэтому подойдут аллергикам, стройнеющим мамам и малышам 6+

Сегодня малыха уплетала такие:

Яблочные с #корицей

🥣 на 2 яйца

🥣 1/2 яблока (или яблочное пюре 125 гр)

🥣 Шпинат (1 горсть) можно заменить кабачком, тыквой в том же объеме

🥣 3 ст. л муки

🥣 1 ст л масла

🥣 корица 1/2 ч.ложки

Измельчите все блендером и выпекайте. Они очень ароматные, дети которые не едят кабачки или шпинат - даже не заметят 🫶🏼👇🏽

У меня был кабачок и яблоко. Масло кокосовое.

Муку можно обычную, но лучше из зеленой гречки, овсянную, кокосовую, миндальную, можно смешивать какие -нибудь 2 вида муки 50 на 50. Для всех рецептов конечно же подойдет любая мука, которая окажется у вас под рукой. Но все же лучше выбирать муку богатую нутриентами и витаминами! Не рекомендую рисовую и белую, она самая бесполезная по микроэлементам, либо смешивать их с вышеперечисленными

Если хотите муку с глютеном, то лучше цельнозерновую.

Масло из рецепта обязательно растопить, влить в тесто, помешивая.

Можно использовать : сливочное, гхи, кокосовое нерафинированное (но можно и рафинированное).

Если нет вафельницы, можно выпекать на антипригарной сковороде, как оладьи 👐🏻