Добрый вечер!
Девочки подскажите пожалуйста чем спасаетесь когда чувствуете эмоциональное выгорание ?
Моему малышу 1,7 месяцев, (он у меня очень активен)
Помимо домашних дел, его нельзя оставить на две минуточки , от этого тоже устаю !
Сегодня как никогда…
Съездили сфоткались на паспорта , перед этим в спешки завтрак приготовить , помыть , убрать, вещи погладить , себя в порядок привести (уже выматывает ), тут жара вымотала , приехали домой, в 12:30 , нужно уложить спать (мы уже перегуляли , укладываемся в 11:20, уснул с истериками …
Время час дня , я иду готовить (так как каждый день готовлю ), готовлю , на обед и готовлю себе отдельно, к 14:20 закончила , чувствую дикую усталость и сонливость , иду ложиться, заснуть не получается
И все вроде норм , но приходит муж домой и я с ним грубо разговариваю, иначе не получается, агрегирую до ужаса , сын проснулся в 15:20 и я сразу предлагаю кушать , но кушать это целое испытание …
Приготовила рагу , слишком избирательно его покушал , дала макароны и сосиску …
Приготовила творожные вафли , сначала выплевывал , потом надумал поесть …
Вышли во двор и тут бессилие моё дало о себе знать , только помыла бассейн , в чистый бассейн он носит на лопатке песок , объясняю что это делать нельзя, его это забавляет , короче все не расписать …
Прошу мужа чтоб приехал , потому что неважно себя чувствую…
Он приезжает и я просто рыдаю на взрыд (кстати так редко стала плакать )
Ушла в комнату и сижу (плачу от усталости)
Ещё в последнее время перестала общаться с девочками, почему то резко сошло общение на нет и я соответственно не выговариваюсь , от этого тоже не легко …
Просто в такие моменты хочется как будто услышать слова поддержки, знать что я не одна такая !
Я безумно люблю своего ребенка, этот вечный страх что, что-то произойдет , тоже очень выматывает .
Прошу пожалуйста, поделитесь своим опытом, как справляетесь ?
Комментарии
Очень хорошо вас понимаю, тоже иногда вот всё дошла до точки, слезы, бессилие и т.д., выплеснула и на следующий день по новой!) Все будет хорошо, чуть подрастет ребёнок и будет легче!
Ещё мне помогает выходить одной или с подругой погулять. От этого всей семье польза: мама возвращается отдохнувшей, а папа учиться быть папой 😅
Присоединяюсь к комментарию выше 🤗
Всём мамам нужно научиться расслабляться и разгружать себя. Тоже стараюсь какие то обязанности делегировать, просить о помощи мужа почаще.
А ещё вырабатывать "здоровый пофигизм" 👍
Очень полезная стратегия 😁
Дети считывают состояние мамы и ведут себя также- проверила на себе 😅
Поплакать, расслабиться и отпустить.
Ищите помощников, подумайте где можно халявить, может готовить не каждый день, что-то не убирать, где-то забить, говорите с мужем что не вывозите и что бы он на себя взял какие-то обязанности или просто давал выдохнуть побыть одной.
Вы на себя много взвалили, как минимум сегодня))) фото на паспорт, потом готовка, потом ещё бассейн мыть.
Если я в такую жару выезжаю куда-то с детьми по делам то все, в этот день меня не трогать😄 раньше тоже пыталась успеть все и чувствовала вину что что-то не сделала, потом поняла что мне капец если в таком же духе продолжу и семье от этого не легче, что мать на грани.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Я бы на вашем месте перестала готовить днем , а в это время отдыхала бы , когда муж возвращается домой , передавайте сына ему и идите готовьте , а он пусть играет с ним , уделяет время , и вы отдохнувшая будете , и муж не будет слышать оры ваши
Весь день без отдыха , это с ума сойти просто