Не знаю,как так получилось, но переживала и за то,что есть,и за то,чего нет. Поняла,что нет смысла тратить нервы и проблемы нужно решать по мере поступления, а не зря себя накручивать

Как выше и пишут ,психотерапевт и препараты.Медитации и пустырник это для легких случаев

Устроится на такую работу, чтобы некогда было думать о всякой фигне)

Я 2 года в психотерапии и полгода назад начала пить противотревожные антидепрессанты. По совету психолога. Оказалось, что то, что вы описали выше, в моем случае называется «тревожное расстройство». Сейчас всё иначе. Я в шоке, что так можно жить, и что не сделала этого раньше

Работать со своей тревожностью
С психологом

Разбираться в психотерапии со своим тревожным расстройством

Перестать себя накручивать , тогда и не будете переживать от того, что может случиться, а может и нет