А существуют тренировки, чтобы ноги не раскачивать, а наоборот подтянуть и похудеть?
Понятно, что нужна диета в первую очередь, но все тренировки на ноги, делают их огромными, а я так не хочу. Я хочу простотхудые подтянутые ноги без ярко выраженных мышц.