А существуют тренировки, чтобы ноги не раскачивать, а наоборот подтянуть и похудеть?
Понятно, что нужна диета в первую очередь, но все тренировки на ноги, делают их огромными, а я так не хочу. Я хочу простотхудые подтянутые ноги без ярко выраженных мышц.
Комментарии
Раскачиваются и становятся здоровыми. И ляшки и икры. Причем очень быстро. При том, что вес общий уходит.
Чтоб вам раскачать ноги нужно очень много усилий ) так что занимайтесь обычными упражнениями и все ок будет. А локального худентя нет. Все худеет вмес те
У меня икры раскачались как то от обычных прыжков на скакалке, сидя на диете. И всегда, если я хожу в зал и делаю самые обычные упражнения , тренировки, ноги становятся здоровее. Причем очень быстро.
Наверное кардиупражненения, без веса, просто для сжигания калорий.
Вот я как то увлеклась скакалкой в качестве кардио и раскачала икры себе. Бросила
Конечно, полно,в пинтерест есть мини ролики.
Если у вас лишний вес в бедрах сосредоточивается, то они похудеют в последнюю очередь.
Обычные тренировки не сделают ваши ноги огромными, это надо силовые.
Нет, вес у меня обычно откладывается на руках, на талии в первую очередь. Но как только я начинаю тренироваться ,ноги здоровеют очень быстро при том, что вес уходит
@dariashev с растяжкой надо совмещать значит
@dariashev вы однотипные упражнения не делайте, как скакалка
На диете с дефицитом калорий вы не сможете раскачать ноги.