shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
Тренировка и перкусионный массаж после
Доча на перкуссии рядом со мной была или на руках 💚
В зале с 10 до 12, из дома вышли в 9, ночью плохо спала доча
Теперь едем домой
С 2 до 5 работаю из дома, провожу онлайн тренинги, доча на руках, я знатно убилась с утра, еще поела только протеиновый батончик и коктейль тоже протеиновый, хочется есть, но каж не успею 🤪
Доча на перкуссии рядом со мной была или на руках 💚
В зале с 10 до 12, из дома вышли в 9, ночью плохо спала доча
Теперь едем домой
С 2 до 5 работаю из дома, провожу онлайн тренинги, доча на руках, я знатно убилась с утра, еще поела только протеиновый батончик и коктейль тоже протеиновый, хочется есть, но каж не успею 🤪
17.07.2025
4
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
балапан·Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вроде недавно писали что хотите на работу, а уже вышли. Классно
17.07.2025 Нравится Ответить
Да я из дома же 💚
Или если в офисе, то с 10 до 5, и это редко, сейчас несезон, в целом я больше отдыхаю там, чем устаю, потому что классная возможность пообщаться с умными людьми, сделать разминку для мозгов, показать себя ☺️
Или если в офисе, то с 10 до 5, и это редко, сейчас несезон, в целом я больше отдыхаю там, чем устаю, потому что классная возможность пообщаться с умными людьми, сделать разминку для мозгов, показать себя ☺️
17.07.2025 Нравится Ответить
Когда начали ходить в зал? Очень хочу начать после родов, говорят сразу нельзя. Вы на ГВ?
17.07.2025 Нравится Ответить
Я на гв и у меня было кс
Начала после 40 дней кардио разное
Через 3 мес силовые с весом
Но я давно тренируюсь, в беременность прекращала силовые из-за короткой шейки, так бы и с животом тренила💚
Начала после 40 дней кардио разное
Через 3 мес силовые с весом
Но я давно тренируюсь, в беременность прекращала силовые из-за короткой шейки, так бы и с животом тренила💚
17.07.2025 Нравится Ответить
после родов сразу все равно начинать нельзя
если техника поставлена - можно после ер через месяца полтора,
после кс через 3 мес (но тут нужно узи глянуть и швы, гинеколог разрешение должна дать), опять же если техника есть
+ я силовые только с тренером делаю, после родов организм особенно уязвим, без тренера очень опасно+тренер должен быть топ, это дорого очень 🥲 поэтому если любите спокойные тренировки, можно пилатес💚💚💚
если техника поставлена - можно после ер через месяца полтора,
после кс через 3 мес (но тут нужно узи глянуть и швы, гинеколог разрешение должна дать), опять же если техника есть
+ я силовые только с тренером делаю, после родов организм особенно уязвим, без тренера очень опасно+тренер должен быть топ, это дорого очень 🥲 поэтому если любите спокойные тренировки, можно пилатес💚💚💚
17.07.2025 Нравится Ответить
@shontee, спасибо за полезную инфу. Вы молодец. Восхищена🫂🌹😘
17.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также