Вес уходит за счёт дефицита калорий, движение как раз создает дефицит ,на первых порах да уйдет пара другая лишних кг, так как это отёчность и лишняя вода. Правильное питание это основа сброса лишнего веса . Многие часто думают что ПП это диета и они очень ошибаются , можно очень даже вкусно есть и без голодовок, главное иметь представление с чего начать😉

Если кому интересно пишите в личку, разберем ваше питание и вы сразу поймите в чем ваш затык, это безоплатно😉

Супер! А ноги не накачаются? А то у меня икры мощные, не хочется большие икры(

Согласна

Никаких диет ,ходила 15-19тщ шагов ,скинула 4 кг уже 🤩