16.07 день #109

Заниматься физкультурой в жару отдельный вид удовольствия 🤣 без насилия над собой, буквально 15 минут

Собиралась с мыслями пол дня, даже поторговалась с собой, мол в жару не обязательно

Собралась. С меня сошло семь потов. Но оно того стоило. И да, телу хорошо ❤️ и духу хорошо, потому, что именно так растёт вера в себя - когда сама себе пообещала и сделала, чувствуешь себя 💪🏻🔥

1. Практика благодарности папе

2. Практика благодарности маме

3. Практика благодарности себе

4. Медитация

5. Дыхательная практика

6. Гимнастика

7. Дневник благодарности

8. Дневник самопрограммирования