У меня так же, уже 18 лет

Возможно у вас высокие требования к себе как к маме + тревожность.

Скорей всего у вас есть некий образ «идеальной мамы» к которому вы стремитесь (осознано или бессознательно)
Не попадая в «образ», кажется, что не хватает
Есть такое понятие, как «достаточно хорошая мама» ( Д. Винникотт «мать, которая не стремится к идеалу, а, совершая ошибки, создает для ребенка безопасное и поддерживающее пространство, способствующее его здоровому развитию»), когда мы с ним согласованы, то понимаем, что идеал в реальности зачастую недостижим, и тогда проходит ощущение, что делаем мало, плохо, недостаточно…

Прикиньте какого мне? Я в этом всем живу. Всегда переживаю, что я даю мало всего. Мало внимания, любви, заботы, развития, игр, путешествий, досуга культурного. Я очень стараюсь, хоть и не всегда удается...

Я жестко загоняюсь на счет игр с сыном
Я не люблю просто до ужаса играть
И мне все время кажется что ему очень грустно от этого …
У меня тупо сил не хватает после всех домашних дел еще играть

Такая же ситуация, поняла, что надо отпустить. Тоже постоянно думаю, что мало внимания уделяю, что плохая мама.

Хоть на куски разорвитесь, всегда детям будет чего-то не хватать🤷‍♀️ я смирилась и живу с этим.

У каждой нормальной мамы периодами такие загоны 😉

Я так же. Мне всегда кажется что все мамы всё делают для своих детей и много чего могут дать , а я нет🥲

Значит вы точно хорошая мама😉