+ 0,9 кг за неделю
2,1 кг до цели
Сегодня весы показали мне прибавку почти на кг за неделю
Хотя я все так же следила за калориями, что бы их потребление и расход в сумме давали дефицит не менее 500/день.
Что то пошло не так
Ну во- первых на днях, мы вот с мужем на ночь! Просто объелись под сериал 😄👍🏻 (ну без пирога конечно), но вот этот кусок пиццы был самым лучшим в моей жизни 🫠
Еще бокал белого вина 🥂
Во-вторых еще думаю на цикл, заметила - немного отекаю и набираю до 0,5 кг в такую неделю.
Комментарии
Не считали калории, а по ощущениям превышали? Я тоже с 2-12 августа не буду считать, и ограничивать не буду сильно, тк тоже едем в отпуск) так что начну с вами в середине августа! Дисциплина, питание, спорт все теперь после отдыха)
@helenfirs, точно превышала, фаст фуд, сладости и тд 🫠
В целом динамика супер у вас 👍
А у меня пока на стопе похудение, у мужа отпуск, вечно где-то мотаемся и питаться нормально не получается. Ещё едем на турбазу на несколько дней, там питание включено и естественно я буду есть, уплочено жи 🫣
Хочу начать с середины августа.
Хотя странно, что уже недели три не считаю калории, а вернулся только 1 кг. Возможно много активности сейчас 🤷♀️