Я люблю ролевые игры...

Как инструмент психотерапии. 😁
К примеру, бывает такая ситуация, когда человек бесит/раздражает/убить охота, а ты ему не то что сделать ничего не можешь, но даже ответить не в получается 😔 Это происходит потому, что не хочется портить отношения или потому что понимаешь: если ответишь, будет только хуже.
Мы часто молчим, когда начальник перегружает работой 😤 Бывает, что вроде бы и ответил, но нет возможности что-то изменить. С человеком оборваны все контакты, или, может быть, он умер. Особенно тяжело, когда смерть внезапная. И остаются непрожитые эмоции, недосказанные слова, словно точки не поставлены. Это мешает жить, вызывает разные симптомы: чувство вины, обиды, внутренний конфликт 💔
Одна моя клиентка сформулировала это так: «Бесит, что не могу дать даже словесную сдачу» 🤬 Причины могут быть разными, но всё это приводит к психосоматике.
Когда ко мне приходят люди с подобными запросами, мы часто прорабатываем их с помощью ролевых игр 🎲 На практике это выглядит так: я, как психолог, беру на себя роль оппонента, помогаю воспроизвести реальные диалоги, проработать различные варианты развития событий и проанализировать, отпустить эмоциональные реакции. При этом я не осуждаю! 🤗
Благодаря такому подходу мы достигаем следующих результатов:
▫️Улучшаем отношения с близкими или находим способ выйти из них 🤝
▫️ Повышаем уверенность в себе 💪
▫️Развиваем эмоциональный интеллект 🧠
▫️Осваиваем новые стратегии поведения 🌟
Мы не только решаем текущие проблемы, но и учимся более эффективно справляться с будущими жизненными вызовами.
А у вас были ситуации, когда хотелось что-то сказать, но не получилось?