Сперва советую укрепить бассейном , для растяжки потом гимнастику , а потом можно и на дзюдо , это безопасный вид спорта , но только не борьба пожалуйста или бокс 🥲
У нас очень хороший тренер , вся физическая нагрузка только та , что соответствует возрасту , нет никаких бросков , поднятия тяжестей и тд, бывают игровые дни тоже , чтобы детям не надоело
Сперва советую укрепить бассейном , для растяжки потом гимнастику , а потом можно и на дзюдо , это безопасный вид спорта , но только не борьба пожалуйста или бокс 🥲
У нас очень хороший тренер , вся физическая нагрузка только та , что соответствует возрасту , нет никаких бросков , поднятия тяжестей и тд, бывают игровые дни тоже , чтобы детям не надоело