Девочки сегодня много постов в топе про похудение.
Поделитесь пожалуйста когда и как вы находите силы/время на спорт?
Я работаю 5/2, на сидячей работе, с сыном сидеть некому, домой приезжаю в 19:30
С питанием вроде разобралась, процесс похудения пошел, хочется спорта, не знаю как его интегрировать в жизнь.
Очень хочется стройноты)
Комментарии
У дочки тренировки 3 раза в неделю с 18:00 до 19:30.
В этот период занимаюсь дома.
Сейчас у нее каникулы, 3 раза в неделю вечером вместе с ней занимаемся около 1ч.
@linabarsik, ютуб)
По тренировкам Логуновой, Верьеминой, делай тело.
Я по утрам бегала , в 5 утра выходила на школьную площадку и там бегала .
Раньше тоже бегала.
Отлично заряжает, сейчас за городом живу, тут асфальта меньше)
Спасибо за идею!
@163anechka очень крутой результат!!!
Считали калории?
Заниматься дома. в выходные, рано утром, поздно вечером.
У нас, например, в фитнес клубе есть детская комната.
Это всё вопрос приоритетов