Сегодня день постов о теле видимо(в моей ленте). Тоже захотелось.
2-3 фото - 5.06
4-5 фото - сегодня (16.07)
На вес не смотрю тк он стоит. Смотрю на тело и вроде меняется. 6 недель активной работы. 29 часов в зале за это время.
Плавный отказ от фастфуда, мучного, сладкого (кроме батончиков протеиновых). Интуитивный отказ от гарниров (без насилия. Само сложилось. Просто не хочется)
Изменения есть, довольства собой пока нет. Посмотрим что будет дальше. 50 кг на весах уже не надеюсь увидеть. Просто работаю без каких либо ожиданий. От + на весах не расстраиваюсь. Просто кайфую от зала и от того что ем.
Ранее сидела на всяких диетах (кстати успешно) и чувствовала моральное напряжение. А сейчас я будто не на диете, а просто изменила свою жизнь. То есть нет такого «ну вот, увижу 50 и сьем биг мак». Мне просто не хочется и все. А если захочется - я спокойно куплю его и сожру 😅
Из пищ мусора остались энергетики, но я урезала их до 2х в неделю (тут насильно конечно, но это какая то зависимость) и каждую пятницу винишко 👌🏻
Комментарии
И всегда хотелось формы пообъемнее, но я была как подросток по фигуре что дано от рождения уж😂
Я тоже хочу заняться собой но никак пока не получается
@ksush.mush я с тремя детьми пока не могу как то взять себя в руки. Да и одной непросто всё успевать. Хотя я начинала дома заниматься немного. Так я вешу 56 и больше никогда не набирала, но после родов живот да думала как то подтянуть хоть это мне непросто еще из за грыжи в пояснице и операции на ногу по варикозу была в июне.
@marinsergo123, так вы чего, вам нужно наоборот поберечь себя и восстановиться сейчас. На счет грыжи это же вообще адаптивные тренировки нужны.
Фигура фигурой, а здоровье важнее
Пошла в ddx… и как тебе?