Сегодня день постов о теле видимо(в моей ленте). Тоже захотелось.
2-3 фото - 5.06
4-5 фото - сегодня (16.07)
На вес не смотрю тк он стоит. Смотрю на тело и вроде меняется. 6 недель активной работы. 29 часов в зале за это время.
Плавный отказ от фастфуда, мучного, сладкого (кроме батончиков протеиновых). Интуитивный отказ от гарниров (без насилия. Само сложилось. Просто не хочется)
Изменения есть, довольства собой пока нет. Посмотрим что будет дальше. 50 кг на весах уже не надеюсь увидеть. Просто работаю без каких либо ожиданий. От + на весах не расстраиваюсь. Просто кайфую от зала и от того что ем.
Ранее сидела на всяких диетах (кстати успешно) и чувствовала моральное напряжение. А сейчас я будто не на диете, а просто изменила свою жизнь. То есть нет такого «ну вот, увижу 50 и сьем биг мак». Мне просто не хочется и все. А если захочется - я спокойно куплю его и сожру 😅
Из пищ мусора остались энергетики, но я урезала их до 2х в неделю (тут насильно конечно, но это какая то зависимость) и каждую пятницу винишко 👌🏻