Пить железо можно. У меня такая же историю. Иду сегодня к врачу брать направления на анализы всяческие. Волосы прям жменями выпадают 😱

Мало ,ферритин должен быть как ваш вес ,в идеале немного выше .По сути ,если и при беременности назначают железо ,то и при ГВ можно .Витамин Д проверьте ещё,может из-за его недостатка волосы сыпаться тоже