Мама двоих (младенец)

После вторых родов, которые были 6 месяцев назад, я набрала 30 кг. 10 кг ушли сразу после роддома, и сейчас я продолжаю…

После вторых родов, которые были 6 месяцев назад, я набрала 30 кг.

10 кг ушли сразу после роддома, и сейчас я продолжаю работать над оставшимися 20 кг.

Когда-то после первых родов я уже худела на 20 кг — и справилась. Значит, и сейчас справлюсь 💪

А заодно зову вас в мой марафон, где мы вместе начнём меняться:

— ежедневный контроль питания

— онлайн-тренировки

— поддержка и мотивация

— и просто кайф от процесса!

💬 Один раз вступите — и затянет, обещаю!

Старт уже скоро, стоимость участия — всего 12 000 тг.

Вся информация у меня в блоге — делюсь питанием, тренировками и результатами:

👉 @aliya.fit__

Мой старый аккаунт в МамЛайф я успешно забыла 🥲

Кто со мной гоу

Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!

Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!

Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮 💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)

Девочки,вопрос За сколько по времени можно скинуть 20 кг,с интенсивными тренировками и сбалансированным питанием? Поделитесь,пожалуйста 🏃🏼 ♀