Интересное видео от врачей.

Важно заниматься тазом комплексно и лучше если есть специалист компетентный.

После родов важно заниматься восстановлением. Мне это было не особо важно после первых родов . Сейчас хотела бы заранее готовиться ко вторым родам и вообще уделять достаточно внимания своей йонечки. 😄