33-й день рождения, эмоциональное истощение и ревность старшей: где брать силы?

Сегодня 33й мой день рождения. Грустный праздник. Вроде нет поводов для грусти, но всё равно что то тревожит. На улице душно, дождик пройлет и опять дышать не чем. Поехала с детьми в пиццерию чисто символически посидели сок с пиццей покушали, после пиццерии решила пройтись по тц, выбрала себе муслиновый костюм брюки рубашка и топ, померила размер М ,расстроилась, смотрится как то не очень как на бочке, печаль при росте 165 и вес 72кг. Пора закругляться с мучным, но сил на это не могу найти не могу собраться. Старшей 6 лет постоянно заскоки ревности, истерики привыкла,что всё для нее одной, а тут младшая сестра каждый день вынос мозга. У меня уже эмоциональное истощение. Девочки где вы берёте силы и энергию как восстанавливаетесь морально?