Следим с гинекологом за дефицитами моими, вчера в Хеликс сдавала некоторые из них, все упало(, Ферритин 10 вообще шок. Кто чем поднимал?
Комментарии
А по железу:
Лучше у них проконсультироваться, почему железо падает при приеме препаратов (если вы уверены в дозировке).
Но проблема в том, что перорально оно поднимается долго... через пару месяцев начало эффекта, а так до полугода.
И это норма. Быстрое повышение вредно, поэтому изменили валентность препаратов железа.
Но вы беременны. Недостаток железа у вас - недостаток у ребенка. Поэтому м.б. целесообразна разовая капельница (она хуже перорального приема, но иногда меньшее зло). Проконсультируйтесь с гематологом
Просто ферритин не показательно, нужно понять есть железо в организме и не доходит, или оно вообще не держится.
Цинк легко поднимается, например Хелат цинка Эвалар, очень хорошо работает.
В12 тоже участвует в усвоении железа, поднимать обязательно. Может не усваиваться из-за повышенной кислотности в желудке, проверять жкт нужно.
Железо лучше принимать утром натощак, за 30 минут до еды, если ЖКТ позволяет. Например Солгар.
А вообще нужен врач кто в этом шарит, гинеколог не та специальность.
Сначала надо выявить причину почему не усваивается..
@yana.toropova Важно: Нутрициолог не является врачом и не ставит диагнозы, не назначает лекарства и не лечит заболевания. Он работает с здоровыми людьми, помогая им улучшить качество питания и здоровья.
В настоящее время нет единого профессионального стандарта нутрициологов. 2х недельные курсы и ты уже специалист.
Врач по питанию называется диетолог.
@largol всё верно.
Нутрициолог обязательно должен работать в тандеме с врачом.
Добавляйте шпинат в рацион 👌🏼