Девочки, кто на степпере занимается, через сколько результат увидели снижения веса? По сколько минут в день занимаетесь?
Девочки, кто на степпере занимается, через сколько результат увидели снижения веса? По сколько минут в день занимаетесь?
Комментарии
Читайте также
Соц опрос замужних девочек! Сколько раз в неделю занимаетесь сексом?
Соц опрос замужних девочек! Сколько раз в неделю занимаетесь сексом? Спорим с мужем)
ПКС: опыт и вопросы
Девочки всем привет Назначили ПКС. Поделитесь опытом, у кого было? На сколько болезненный укол? Малыша забирают сразу? И процесс восстановления у кого сколько занимал? Самый тяжелый момент в этой операции? #первыйпост
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Сколько времени занимает дорога до детского сада у мам?
Мамы обсуждают, сколько времени уходит на дорогу до детского сада. Узнайте реальные цифры и советы по оптимизации маршрута!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Потому что
1) от одного степпера тело не подтянется, задействованы только Квадрицепсы
2) убьете коленные суставы от неправильной ходьбы, потому что мы все ходим неправильно🤣
Это как минимум)
А тренировка 20 минутная на все тело
1) задействует максимальное количество групп мышц
2) то же жиросжигание, а то и больше по интенсивности тренировки
3) не убиваются ноги (колени, таз и т.д)
Как-то так🤣
Дарина··
Мама троих детей
Очень интересно, сейчас изучать буду все про этот тренажер, навредить себе точно не хочется. А с неправильной ходьбой полностью согласна)
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
почитайте на тему неправильной ходьбы, осанки, перекоса в тазу, и сразу передумаете на нем ходить) я вообще как тренер против длительных кардио, будь то степпер, лестница, дорожка или эллипс. Толку в жиросжигании никакого и минус суставы🤪
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Если степпер тяжело идет, можно 20 минутную треню делать каждый день, результат будет даже лучше)
Дарина··
Мама троих детей
Вот как раз пост с этой целью, узнать как идет. Мнения очень разные, кто-то час может, кто-то 15 минут еле выдерживает, а интересно какой результат) Кстати, почему 20 минут лучше? Интересно ваше мнение)
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
разное время, потому что выносливость у всех разная, так сказать физ подготовка) но если вы начнете с малого и каждые несколько дней увеличивать время, то со временем и ваша выносливость увеличится, сможете и 30 минут, и час, и два)
Дарина·
Мама троих детей
@katya6034, @lidiad, @angelina_travelagent, Девочки, а не тяжело на нем час ходить или дело привычки? У меня лет 7 назад был степпер, так и простоял🤦🏼♀️ В Эльдорадо брала не плохой, но скрипучий и тяжело педали нажимались, не могла на нем..
Дарина··
Мама троих детей
@katya6034, Да мне после третьих родов повезло, тело норм, хочу подключить только для нагрузки количество шагов добирать) А так да, у девчонок в инсте после родов все в комплексе и плюс степпер, я восхищаюсь кто что-то делает, а не просто сидит и плачет. Все таки красивое и здоровое тело, после родов особенно- это очень огромный труд😬
Екатерина ··
Мама сына (4 года)
я всегда худая была) а вот после первых родов, скинула через пол года , ничего не делая) потом качели гормональные и эмоциональные, набрала. Скинула просто гуляв с коляской) сейчас тело не нравится . Тонуса вообще нет
Дарина··
Мама троих детей
Все будет, неприятно это всё конечно😔
Ангелина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Ежедневно хожу на степпере на вес не влияет, увы😭только питание и высокоитенсивные тренировки сдвинули вес с мерившей точки
Дарина··
Мама троих детей
Дааа, питание огромную роль влияет, считай основное питание на уход веса, потом все остальное в комплексе😬
Ангелина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
вот вот😣
Лидия ·
Мама троих детей
Мой вес даже на 100 гр не уменьшился😁 шагаю час. Но тело начало подтягиваться.
Еще в спортзал на лестницу хожу, но и от нее вес не уменьшается 😁
Лидия ··
Мама троих детей
@kosmonavtka_, тоже хочу обратно в свое тело 😭 я перед беременностью худела на 20кг, сейчас у меня 12 лишних
Дарина··
Мама троих детей
После третьих родов очень тяжело конечн🥺 Но, главное что есть действия, а действия приведут к результату😍 Потерпеть немного и дать себе время))
Лидия ··
Мама троих детей
у меня после всех родов тяжело 😩 и само все в норму не приходит, надо прям пахать 😩
Екатерина ·
Мама сына (4 года)
Час шагаю в Макс темпе . Результат через 5 дней
Елена··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Какой?
Екатерина ··
Мама сына (4 года)
обьемы, тонус мышц. Вес если только на кг2) я не зациклена на весе.