Девочки, я новичок тренировок в зале, посоветуйте, как заниматься во время месячных (средства гигиены, одежда)? Пропускать не хочу

Пс: я вот думаю на счет спортивной юбки-шорт, облегающие леггинсы не вариант же будет🤔