Занимаюсь почти каждый день по чуть-чуть 🤏 хорошо, что придумала отмечать вот так, наглядно в календаре свои активности физические. Это вдохновляет не бросать занятия и про отдых не забывать.

Это и мой уход за собой, и моя терапия и отдых и работа и медитация. Отдушина, короче.

Коврик расстелил, гантельки взял, ютуб включил с тренировкой и кайфуешь, потеешь.