Тут частенько спрашивают про похудение.
Девчат, я не худею, но открыла для себя кето диету! И это чудо-чудесное.
Смысл в том что бы практически убрать углеводы и 60-70%были жиры. Затеяла это все не потому что хотела похудеть, а потому что (ну заодно и проверила) жиры дают в разы больше энергии чем углеводы (правильные и неправильные, быстрые или медленные - не важно), на жирах в углеводах не нуждаешься совсем.
В моей тарелке 250гр сметаны, немного салатных листьев, помидорка и кунжут и я сытая и полна сил дооолго. Для сравнения я могла съесть 0,5кг мяса и оставаться голодной, ну а как быстро уходит насыщение от сладенького знают все.
Я не потолстела ни на грамм, стабильно держу свои 52кг (которые с трудом всегда удерживала что бы они не растаяли), пархаю весь день как птичка, заряженная литром кофе. Мне даже не хочется пить столько кофе как раньше, 1-2 чашка максимум, а иногда совсем забываю про него. Мне как будто антидепрессанты вкололи внутривенно😀

п.С.: Но есть ограничения, не бросайтесь сразу в омут с головой, лучше изучить, и еще круче советоваться с врачом, сдавая анализы.