shontee
Aisha·Мама дочки-младенца
Мой завтрак на 890 ккал, больше половины рациона, след прием пищи вечером
Тут 38.65 жира, 28.1 углеводов и 105.78 белка
Я очень вкусно ем
Вечером будет паста болоньез с небольшой котлеткой куриной и салат, побольше углей, чтобы добрать норму углеводов
💚💚💚
Мой кбжу на дефиците 1700/124/66/152 и я замечательно ем ❤️
15.07.2025
2
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Вообще есть по кбжу можно кому угодно и любителям и сладкого и соленого и видеть результат, я обожаю сладкое, но у меня тоже куча альтернатив по питанию есть 💚 вот заказала себе колу без сахара и экспоненту обычно добавляю раз в пару дней ☺️
Главное не перебирать по жирам, первое время сложно, потом привыкаешь
15.07.2025 Нравится Ответить
Все готовлю сама, считаю все, кроме некрахмалистых овощей в сыром виде, кухонные весы использую💚
15.07.2025 Нравится Ответить
Обожаю такую еду, тоже что ли попробовать, меня сладкое вообще не привлекает, я не вспоминаю о нем интересно, но люблю острое соленое и вес есть