Началась бессонница((
Она у меня давно , но периодами. То есть, то нет.
Даже когда очень устаю за весь день , плохо сплю по ночам, ложусь и не могу уснуть.Хотя спать очень хочу. Посоветовали мне сходить к терапевту , а потом к психотерапевту.
Были у педиатра спрашивали про плохой сон у ребенка. Сказали может передаваться через меня тревога и плохой сон. Я думала это я из-за малыша не сплю , а оказывается это он из-за меня не спит нормально.
В общем не знаю , страшно идти узнавать свои какие то психологические проблемы 😅
Хотя я понимаю , что бессонница это ненормально и ее надо лечить ((
Лучший комментарий
Комментарии
я засыпаю под аудиосказки и ночник) включаю на таймер и то и то и глаза закрываются сами собой. Попробуйте разные техники засыпания. У вас просто маленький ребенок, это уже стресс. Попробуйте днём спать в длинный сон с малышом.
Я так живу лет так 10 уже, просто могу пролежать часов до 3-4, и уснуть, а вставать в 5-6 утра…
Чувствую , что мой организм дает уже сбой, тоже нужно собраться и идти выяснять причину
Я когда ребенка укладываю меня вырубает белый шум 😂 я прям чувствую что отключаюсь местами и не слышу его (погружаюсь в сон видимо)