Я никогда не страдала бессонницей, тк за день набегаюсь, устану. Вырубаюсь еще до того как голову на…
Я никогда не страдала бессонницей, тк за день набегаюсь, устану. Вырубаюсь еще до того как голову на подушку положила. Но последние 4 дня….Я не могу уснуть. Че за фигня. Лежу до 2х, а то и дольше. Ложусь в 22.30 и вот просто лежу с закрытыми глазами. Думаю, думаю, думаю. Потом засыпаю, но сон прерывистый. Открываю глаза от каждого шороха. Просыпаюсь в 6 разбитая. Че делать. Это почему так..?((
Ольга·
Мама троих детей
Мелатонин пропить может .
А вообще это происходит когда есть внутренняя тревога .
БосикомПоНебу·
Мама троих детей
Мелатонин попейте, и цифровой детокс за час до сна
Светлана·
Мама дочки (10 лет)
@helga81, @mir-ju, а какой? Их много наверное.(производителей)
БосикомПоНебу··
Мама троих детей
Такой брала попробовать, самый дешёвый. Отлично работает. Сначала пила по 1 т. Потом поняла,что и с 1/2 хорошо усыпляет. Но у меня ещё проблема,то что я подрываюсь с 4 утра, стабильно раз в час. Вот с этим не помогает. А так засыпаешь хорошо, сонливости нет, когда иногда надо добрать днём сон, я выпиваю и через час сна бодрячком встаю.
Елена··
Мама дочки (6 лет), беременна (27 нед.)
Мелаксен беру , и ребёнку в экстренных случаях даю 1/4
Марго ··
Мама сына (8 лет)
Есть растительные, есть животного. Из растительного хороший у сибирского здоровья и Эвалар(Эвалар с глицином). Из животного: мелаксен и соннован. От мелаксена потом днём спать не рубит, от соннованна быстрее и крепче в сон уходишь
татьяна·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
У меня так последние 2 дня, но я после отпуска вышла связываю с нарушением режима. Мелатонин пью.
Катя·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Офигенно помогает успокоительные капли от губернских аптек👍 с димедролом
Вырубает только так
Светлана··
Мама дочки (10 лет)
Ну да, кстати. Меня от димедрола рубит буквально через пару минут.
Катя··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
там его хоть мало, но классно работают
Лика🤍·
Гамма аминомаслянная кислота она же Gaba 500 . Нормализует сон и успокаивает
Анастасия ·
Мама троих детей
У меня так от переутомления бывает. Подолгу уснуть не могу...потом утром разбитое корыто)
Алена ·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Тревога или нервная система перегружена, если думаешь и не можешь успокоить мысли, поэтому и уснуть не можешь. У меня так часто, раз в пол года примерно, пью мелатонин от эвалар, а когда в том году запустила и были сильные мигрени плюсом пила антидепрессанты легкие в течении месяца.
Светлана··
Мама дочки (10 лет)
У меня все вместе. И работаю 6 дней в неделю. И дежурств много. И тревога. Все до кучи. Я не успеваю отдыхать.(
Алена ··
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
значит помогай себе пока бадами, еще я стараюсь лежать на спине и глубоко дышать, читать перед сном - очень лично мне помогает.
Ирина·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Телефон не берите перед сном, теплая ванна, спокойная музыка. Ещё мне помогает ночной комплекс Триптофан Витамир, стала спать спокойнее и меньше просыпаюсь